红豆薏米水是一种常见的养生食品， 具有诸多功效， 但是也有听说服用红豆薏米水会便秘， 不知道这是真的吗？
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红豆薏米水会便秘吗一般不会引起便秘 。
一般来说， 喝适量的红豆薏米水是不会引起便秘的， 因为红豆和薏米都是豆类食品， 比较容易消化， 能较好得被胃肠吸收， 适量食用的话不会给胃肠带来很重的负担 。
引起便秘的原因有很多， 其中主要是不良的饮食和生活习惯， 如果喜欢食用辛辣油腻的食物， 蔬菜水果摄入得较少， 平时又不爱运动， 那么就容易出现便秘的症状 。
红豆薏米水便秘可以喝吗由个人体质决定 。
从中医上来说， 便秘的人是否可以喝红豆薏米水， 要根据其本身的体质来决定 。 对于便秘内热明显的患者， 最好不要喝红豆薏米水， 否则容易加重其便秘的症状 。
而对于体内湿气较重， 特别是湿热比较重的便秘患者来说， 是可以服用红豆薏米水的， 因为红豆薏米水有较好的祛湿功效， 能够利水消肿， 所以对于这类人群， 喝红豆薏米水能够起到良好的缓解作用 。
红豆薏米水怎么煮去湿气效果好1.用赤小豆来煮：一般煮红豆薏米水， 想要去湿气的效果好， 最好选择赤小豆， 因为赤小豆相比红豆要小一些， 是细长型的， 而且祛湿利水的效果比红豆更好 。
2.薏米煮之前炒制一下：薏米虽然可以祛湿， 但是寒性较大， 直接煮水的话容易伤害脾胃， 脾虚反而会加重体内湿气， 因此可以将薏米炒一下， 以减少其寒性 。
3.提前浸泡一下：赤小豆和薏米的质地都偏硬， 因此建议用清水浸泡1小时以后再煮 。
红豆薏米水的功效与作用1、利水消肿肥胖和水肿一般都意味着体内有湿， 水液不能随气血流动， 而红豆和薏米都具有很好的祛湿功效， 两者搭配在一起泡水喝可以祛除一部分滞留在人体的水液， 起到利水消肿的作用 。
2、益气补血薏米和红豆都是益气补血的良品， 一起泡水食用以后可以有效地改善体内的血液循环， 增加皮肤的弹性， 起到一定的补养身体、滋润气血的作用 。
3、美容养颜【【健康知识】红豆薏米水会便秘吗 红豆薏米水便秘可以喝吗!】薏米煮出来的水可以较好地促进体内的血液以及水分的新陈代谢， 具有美容养颜的作用， 将薏米和红豆同煮食用， 可以使功效加强， 非常适合爱美女性食用 。
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