饮食决定生死(饮食直接决定你的生死)
高磷和强美拉德反应饮食
章鱼丸子、油炸臭豆腐、烤鸡面筋、麻辣鸭脖、酸辣粉、鳕鱼拌饭、手抓饼、瘦肉丸子布丁、巧克力奶茶、寿司、永果糖果、布尔加棒棒糖、优哈烤肉、汉堡冰淇淋、黑森林奶昔、木丝毛血旺鸡煲、串烤羊腿、牛筋醋、花生驴卷 。纸质酸奶、冰棍芒果、西米露、茄子碎、软民族面包、猫舌饼、可丽饼、小泡芙、制冰通心粉、海绵蛋糕、雀巢沙拉、橄榄面包、三明治汉堡、孜然羊排、巴赞双皮奶饼、豆浆馒头、牛奶包子、鸡柳薯片、鲜虾片 。
这些食物有两个共同的特点:高磷和强美拉德反应——所有美味的食物都有这两个特点 。
很多所谓舌尖上的美食，都是舌尖上的棺材 。
而且，这些食物都是四高食物:高糖、高脂肪、高磷、高蛋白 。同时，这些食物也是四死食物:死糖(焦葡萄糖)、死脂肪(氧化脂肪)、死蛋白质(高温蛋白质)和死臭味(磷是可怕的东西) 。磷促进舌尖味蕾发育，强美拉德反应产生大量类黑精、醛类、杂环胺等致癌物 。
四种高热量食物和四种死亡食物
这样的食物，即四高食物和四死食物，在营养学上被称为垃圾食品 。
但要明确的是，鸭子不是垃圾食品 。如果人工加工成烤鸭，就是垃圾食品 。同样，米饭也不是垃圾食品 。如果人工加工成精米，就是垃圾食品 。一般糙米的血糖生成指数只有56，而精米的血糖生成指数高达83，绵白糖的血糖生成指数只有82 。
食物血糖指数
那么，长期给人吃高血糖指数的食物会怎么样呢？
科学家做实验发现:
如果给老鼠吃白米，老鼠血液中的胰岛素浓度会立即增加30% 。
如果给小鼠喂食谷物或糙米，小鼠血液中的胰岛素浓度基本保持不变 。
你可能会说增加胰岛素浓度不是一件好事？如果你有这样的想法，一切都是湿的 。
很多糖尿病患者初期，胰岛素分泌远远超过普通人 。
因为白米的血糖指数相当高，一进入血液就立刻变成血糖 。血糖上升过快，人体的血糖不允许稍高，迫使胰岛素在短时间内大量分泌，完成平衡血糖的工作 。胰腺爆发性分泌，长期的爆发性工作提前紧张，最终胰岛素无法再分泌 。爆炸性的工作其实是透支 。许多糖尿病患者不仅在患病初期不缺乏胰岛素，而且比普通人分泌更多的胰岛素 。
过去，农村地区几乎没有糖尿病 。自从农村开始吃精制白米这种血糖指数高的食物，农村的糖尿病就开始爆发了 。但是农村医疗条件差，所以农村的糖尿病并发症比城市严重得多 。
皮肤过敏患者
另外，人体自带抗菌能力、抗病毒能力和抗过敏能力，基本可以保证你的健康 。
都是一样的感冒，有的人可以很快恢复，但是有的人感冒一个月都恢复不了，也就是抗病毒能力不同；
也是一阵花粉，有的人根本没事，但有的人已经全身发痒，这就是不同的抗过敏能力；
同样是不干净的食物，有的人什么都不吃，但有的人吃了就拉肚子，这就是抗菌能力不同 。
这三种能力的差异，除了先天基因外，是后天饮食决定的 。99%的中国家庭每天吃三餐，这才是中国医院每天人挤人的真正原因 。
四高四死的食物会导致很多疾病 。
四加四的死亡食物不仅会导致高血压、糖尿病、脑梗塞、帕金森病、老年痴呆症、牛皮癣、荨麻疹、湿疹、冠心病、肥胖...还会导致人们抗菌、抗病毒、抗过敏能力的下降 。如果一个人的三种能力下降，那么他可能会得更多的疾病 。例如，有些年轻人一直看起来很好，但一夜之间就变得冷漠了 。这就是抗病毒能力低，病毒已经侵入他的脊神经 。
当你微笑着享受“四高食物”和“四死食物”时，身体的三大能力却在一年又一年地逐渐下降，直到有一天:腔隙性脑梗死、帕金森病、脑白质出鞘、结节性红斑、窦性心律失常、肝内胆管结石......而且越老越严重 。
糖化饮食
全家人聚在这里，三餐长期摄入四高四死的食物，医院里肯定人山人海 。我们曾经遇到过一个45岁患高血压10年，中风后昏迷3个月，在医院花了20万的顾问——很明显，他长期坚持吃四高四死 。
去医院的高血压门诊看看，这些患者基本上长期吃四高四死的食物；
去医院的糖尿病门诊看看，这些患者基本上长期吃四高四死的食物；
去医院的帕金森门诊看看，这些患者基本都是长期吃四高四死的食物；
去医院的癌症门诊看看，这些患者基本上长期吃四高四死的食物；
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