咖啡在生活中是比较受欢迎的， 很多人喜欢喝， 适当饮用对人体是具有一定好处的， 那么咖啡的十大功效与作用？喝咖啡对身体有影响吗？
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缓解疲劳咖啡中含有大量的咖啡因， 而咖啡因可以帮助刺激人体神经中枢系统， 增加头部的保持清醒间， 使条理清晰、机敏， 具有一定缓解疲劳的作用， 可以帮助提高人体工作中及学习的效率 。
利尿利水【【健康知识】咖啡的十大功效与作用 喝咖啡对身体有影响吗!】咖啡本身含有大量的水分， 再加上咖啡中的钾、钠离子等含量比较高， 适量饮用可以促进人体小便量， 改进肚胀浮肿， 具有一定利尿利水的作用， 对于小便不利的人群来说， 适量饮用咖啡是很好的 。
健脾开胃咖啡中含有一定的咖啡碱， 其中咖啡碱可以刺激人体中枢神经， 刺激肠胃代谢胃液， 具有一定促消化的作用， 但同时咖啡适量喝又可以避免胃涨、胃下垂， 因此适量饮用咖啡具有一定健脾开胃的作用 。
抗氧化性现在很多人喜欢喝现磨咖啡， 通常现磨咖啡中的抗氧化物质比较高， 适量饮用可以减少及阻拦氧自由基对身体的损害， 具有一定延缓衰老的作用， 因此适量喝咖啡具有一定延缓衰老的作用 。
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