【【养生知识】红豆薏米水熬多久效果最好 红豆薏米水去湿气效果好吗!】红豆薏米水是夏天常见的一种汤品 ， 营养价值很高 ， 在生活中比较受欢迎 ， 那红豆薏米水熬多久效果最好？红豆薏米水去湿气效果好吗？
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红豆薏米水熬多久效果最好看情况 。
红豆薏米水的主要材料是红豆和薏米 ， 红豆薏米水的煮制时间和吃法有关 ， 正常来说要是只是喝红豆薏米水 ， 不吃红豆和薏米 ， 那么只需要将其煮15分钟左右 ， 其中的有效物质析出即可 。
但要是红豆薏米要进行食用 ， 那么煮制的时间会长一些 ， 否则红豆薏米没有成熟 ， 食用之后容易加重人体肠胃负担 ， 导致人体出现腹痛、腹泻等不适症状发生 ， 大约需要煮1小时左右 。
红豆薏米水去湿气效果好吗效果是很好的 。
红豆薏米中 ， 薏米是一种药材 ， 主要用于治疗风湿病、除湿的 ， 与红豆配合使用可以达到较好的除湿效果 ， 因为红豆薏米水饮用之后 ， 人体尿量会增加 ， 时间一长身体里面的水分逐渐排出 ， 具有一定排湿左右 ， 但要坚持吃 ， 一般需要吃1个月左右 。
小贴士：若是将红豆薏米水中的红豆换成赤小豆 ， 那么祛湿效果会更好 ， 赤小豆具有很强的祛湿作用 。
红豆薏米水什么时候喝最好严格意义上来说 ， 红豆薏米水是没有食用时间规定的 ， 一天中任何时间段都可以适量喝 ， 但一般建议在早上喝最好 ， 这时候喝红豆薏米水 ， 可以很好的帮助人体调节脏器功能 ， 祛湿效果最佳；其次饭后适量喝一些红豆薏米水也可以 ， 可以帮助促进体内食物的消化代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 。
红豆薏米水的禁忌红豆薏米水属于一种偏凉性的饮品 ， 脾胃虚寒者体内寒凉较多 ， 食用红豆薏米水 ， 会增加寒气 ， 加重病情 ， 影响自身健康 。
其次红豆薏米水对于孕妇来说 ， 是不宜饮用的 ， 否则容易刺激子宫收缩 ， 影响自身和体内胎儿健康 。
最后由于红豆薏米水具有收敛止泻作用 ， 对于便秘人群来说 ， 肠胃消化功能较为虚弱 ， 适宜红豆薏米水会增加肠胃负担 ， 加重病情 ， 影响自身恢复 。
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