红豆薏米水在生活中是很受欢迎的一种饮品， 很多人喜欢喝， 但一般不建议晚上喝， 请问为什么为什么晚上不能喝红豆薏米水？长期喝红豆薏米水坏处？
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为什么晚上不能喝红豆薏米水红豆薏米水主要是由红豆和薏米制成的， 其中的营养比较丰富， 适量喝具有一定养血、美白、清热排毒等作用， 对于正常人体来说， 晚上也是可以适量喝的 。
但要注意不能过量， 首先红豆薏米水具有利水性， 晚上上厕所比较频繁， 这样很容易影响睡眠；其次红豆薏米水中的膳食纤维素等含量比较高， 过量喝容易加重肠胃负担， 加上晚上肠胃代谢比较慢， 容易导致腹痛、腹泻等不适症状发生， 因此晚上不建议过量喝红豆薏米水 。
长期喝红豆薏米水坏处主要有以下不适：
引起肠胃不适红豆薏米水是寒性的饮品， 过量饮用会对肠胃造成一定的刺激， 对脾胃造成一定的损伤， 导致人体出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
排尿量增加红豆薏米水利尿作用很强， 适量饮用可以排出体内多余的水分， 但要是过量饮用会导致排尿量大大增加， 在一定程度上会导致体内水分的流失 。
红豆薏米水什么时候喝好【【健康知识】为什么晚上不能喝红豆薏米水 长期喝红豆薏米水坏处!】建议早上饭后喝最好 。
红豆薏米水热量是比较低的， 其中含有丰富的维生素e和多种微量元素；薏米具有清热解毒的作用， 可以为身体补充丢失的水分， 提供人体所需要的能量， 红豆薏米水早上饭后适量饮用促进血液循环， 增加抵抗力和免疫力， 帮肠道中的毒素和垃圾排出， 有利于人体健康 。
红豆薏米水月经期间可以喝吗可以适量喝 。
红豆薏米水具有很好的健脾祛湿、消除水肿作用， 对于经期女性来说， 适量喝红豆薏米水具有一定清热解毒的作用， 但由于红豆薏米水性质寒凉， 女性月经期间不建议过量喝， 否则容易加重其肠胃负担， 导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生 。
小贴士：女性月经期应该多喝热水， 保持饮食清淡营养， 不吃辛辣刺激的东西， 多注意休息， 不剧烈运动， 注意保暖， 时刻注意个人卫生 。
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