桂圆干是龙眼晒干后的称呼， 具有很高的营养价值和保健价值， 很多人喜欢吃， 那么桂圆干的功效与禁忌是什么呢？
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功效中医认为， 桂圆性味甘、平温、无毒， 入心、脾、胃经， 有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉等功效， 食用后对于心脾虚损、气血不足所致的失眠健忘、惊悸眩晕、体质虚弱、脑力减退等不适， 可以起到很好的缓解效果 。
而且根据现代药理研究， 桂圆干有显著的抗氧化、抗菌、抗癌、降血糖以及增强免疫力等活性， 其中含有的维生素、视黄醇、尼克酸、粗蛋白、无机盐等多种营养物质， 还可以为机体的正常代谢提供能量 。
禁忌忌多吃桂圆干偏温性， 而且含有很多糖分， 要是一次食用过多的话， 很容易对胃肠粘膜造成刺激， 引起反酸、恶心、腹痛疼痛等不适， 而且还有可能会引起上火、血糖升高等疾病， 因此桂圆干对食用量要有所控制 。
忌外感实邪、痰饮胀满者桂圆干属于湿热食物， 吃多了容易滞气， 而对于有外感实邪、痰饮胀满的人群来说， 食用这种滞气的食物， 容易导致自身的病情更为严重， 因此不宜吃桂圆干 。
桂圆干一天吃几个最好10个左右 。
桂圆干的营养价值和保健价值都很高， 因此桂圆干一般一天吃10个左右即可满足人体需要了， 要是吃多了的话， 反而会增加机体负担， 引起胃肠不适、上火、高血糖等不良反应 。
但需注意的是， 每个人的体质都不同， 因此具体用量也是可以酌情增减的， 比如说脾胃不好、气血不足的人， 可以多吃一些， 而肠胃不好、易上火及有糖尿病的人， 则可以少吃一些或者是不吃 。
桂圆干能泡酒吗可以 。
【【养生常识】桂圆干的功效与禁忌 桂圆干一天吃几个最好!】桂圆干是一种药食同源的食物， 因此和一般的中药材一样， 是可以用来泡酒的， 而且酒精做为一种良好的半极性有机溶剂， 可以更好的将桂圆干中的有效成分溶出， 让桂圆干更充分的发挥其效力， 因此桂圆干泡酒话， 还可以使疗效更高 。
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