【【养生常识】藕粉养胃还是伤胃 藕粉适合减肥的人吃吗!】藕粉是用新鲜莲藕加工而成的一种食物 ， 那藕粉食用之后是养胃还是伤胃呢？正处在减肥期间的人又适不适合吃藕粉呢？
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藕粉养胃还是伤胃养胃 。
藕粉是用新鲜莲藕经过多次加工处理而成 ， 质地十分细腻可口 ， 其含有丰富的纤维素、淀粉等成分 ， 当出现胃部消化功能降低时 ， 适当食用藕粉其中的纤维素成分能刺激消化系统分泌消化液 ， 从而能促进肠胃蠕动 ， 并且还能帮助增进食欲 ， 有一定的养胃效果 。
藕粉适合减肥的人吃吗可以少量食用 。
减肥期间是可以吃藕粉的 ， 但注意不要吃太多 ， 适量食用藕粉能增加饱腹感 ， 同时其中的膳食纤维还能促进肠胃蠕动 。
当同时藕粉当中含有大量的淀粉成分 ， 属于碳水化合物的一种 ， 过多食用就会增加身体的负担 ， 如果身体不能及时消耗 ， 这些淀粉就会转化成脂肪囤积在体内 ， 从而导致长胖 。
藕粉适合糖尿病人吃吗不建议 。
对于糖尿病患者来说 ， 是不建议食用藕粉的 ， 因为藕粉当中淀粉含量非常丰富 ， 食用淀粉就会在体内转化分糖分 ， 从而导致血糖升高 ， 这样就会引起血糖波动 ， 对病情十分不利 ， 并且还会增加患并发症的几率 。
建议糖尿病患者日常生活中一定要保持低碳饮食 ， 像淀粉含量高的食物也要少吃 。
藕粉可以当早餐吃吗可以 。
藕粉营养价值非常高 ， 其中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素、蛋白质以及多种微量元素成分 ， 且质地十分的细腻 ， 所以当早餐食用是非常不错的选择 。 但是当早餐吃的时候一定要趁热食用 ， 因为莲藕味寒凉性食物 ， 早上肠胃还没完全恢复过来 ， 这时候吃过于寒冷的食物会对脾胃造成刺激 ， 引发肠胃不适 。
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