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【养生常识】新鲜无花果怎么保存 新鲜无花果怎么晒干!

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【【养生常识】新鲜无花果怎么保存 新鲜无花果怎么晒干!】今天去市场上买了很多新鲜的无花果， 但现在天气比较热， 无花果很容易腐烂， 那新鲜无花果怎么保存？新鲜无花果怎么晒干？

【养生常识】新鲜无花果怎么保存 新鲜无花果怎么晒干!

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新鲜无花果怎么保存主要有以下保存方法：
常温下新鲜无花果中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、脂肪以及多种矿物质成分， 常温下比较难保存， 一般建议将其置于阴凉干燥处进行保存， 保存时间不要超过5天， 否则很容易导致新鲜无花果变质 。
冰箱下冰箱可以帮助抑制食物细菌以及微生物滋生， 延长其保质期；新鲜无花果最好的保存方法就是将其置于冰箱冷藏， 在冰箱冷藏条件下， 可以延长无花果保质期， 保存之前只需要将其放在保鲜袋中， 密封后置于冰箱即可， 记住不要提前清洗， 要吃的时候再洗比较好 。
新鲜无花果怎么晒干生活晒干无花果方法是比较多的， 主要方法如下：
1、首选准备适量无花果 。
2、然后剔除烂果、残果和其他杂质 。
3、挑选好无花果后再进行清洗， 切去果柄 。
4、之后将果实摊铺在晒盘晾晒， 最好是有网孔的晒盘， 没有的话买点纱网， 回去用木框撑一下也可以 。
5、晾晒期间要注意经常翻动无花果， 使其受热均匀 。
6、待无花果晒干后， 吧干燥的无花果果干堆集在塑料薄膜之上， 上面再用塑料薄膜盖好， 回软2-3天 。
7、最后装入塑料食品袋内， 然后放在干燥保存即可 。
新鲜无花果的正确吃法新鲜无花果吃法是比较多的， 主要有以下几种：
1、生吃；新鲜无花果是可以直接进行生吃的， 将其洗净食用即可， 口感甘甜多汁 。
2、榨汁；新鲜无花果口感比较甜， 吃多了会腻， 这时候可以将其榨汁进行食用， 这样可以冲淡无花果的甜味 。
3、煮粥；新鲜无花果还可以煮粥吃， 只需要将新鲜剥皮无花果30克、粳米50克， 与适量冰糖一起放入锅中熬粥， 待八成熟时， 放入去皮的无花果煮至粥熟， 然后加入适量冰糖就可以了 。
新鲜无花果一天吃多少合适建议每天吃2-3个左右即可 。
无花果的营养价值以及食用价值是很高的， 含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种矿物质成分， 适量吃具有一定清热生津、润肠通便等作用 。
正常情况下建议人体一天吃2-3个左右的无花果， 用来满足日常能量需求即可， 无花果性凉， 避免食用过量加重人体肠胃负担 。

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