【【养生知识】石榴凉性的还是热性的 石榴有减肥的功效吗!】石榴是秋天常吃的一种水果 ， 这种酸酸甜甜的口感很受大众的喜欢 ， 那么石榴是凉性的水果还是热性的呢？
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石榴凉性的还是热性的温性的 。
食物的性质可以分为寒、热、温、凉以及平性这几种性质 ， 石榴既不是凉性也不是热性 ， 而是一种温性水果 。 石榴作为石榴科植物石榴的果实 ， 其浆果大而多室、多子 ， 每室内有多颗子粒 ， 外种皮肉质 ， 呈鲜红、淡红或白色 ， 可食用的部分水分多汁 ， 甜而带酸 ， 内种皮为角质 ， 也有退化变软的 ， 即软籽石榴 。
石榴什么时候可以吃最早8月可吃 。
石榴成熟的时间与其品种、生长环境等多种因素相关 ， 一般市场上常见的石榴品种是在每年的5-7月开花 ， 9-10月份成熟上市 ， 且9月份是石榴上市的高峰时段 ， 当然也有部分地区一些早熟品种在8月份的时候就可成熟采摘了 。
石榴吃了有什么好处和作用补充营养石榴中含多种人体所需的营养成分 ， 其中维生素C的含量是苹果和梨的2倍 ， 矿物质中以磷含量最为突出 ， 每百克高达145毫克 ， 在水果中名列前茅 ， 合理的吃些石榴对自身微量元素的补充是有一定益处的 。
消食开胃石榴味道甜中带酸 ， 其中富含的有机酸能刺激胃酸分泌 ， 饭后吃能帮助人体对食物的消化吸收 ， 而饭前吃对食欲不振的女性来说也是适合喝的 ， 能起到不错的开胃效果 。
抗氧美容石榴富含维生素C物质可促进人体胶原蛋白的合成 ， 保持皮肤光滑有弹性 ， 同时维生素C还是优秀的抗氧化剂 ， 能抵抗人体自由基对皮肤的伤害 ， 预防和减轻色素沉着 ， 使人肌肤焕白有光泽 。
石榴有减肥的功效吗效果一般 。
每100克石榴的热量约为73千卡 ， 热量中等 ， 而石榴成分中水分占79% ， 果酸占0.4%-1.0% ， 蛋白质、脂肪各占0.6% ， 碳水化合物、纤维素占比不算很多 ， 尤其是其中含糖量高达11%-14% ， 因此石榴虽然脂肪不多 ， 但是糖分相对较高 ， 因此用石榴减肥的频率不会像黄瓜、西红柿那样的蔬果高 。
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