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回南天是怎么发生的 回南天是什么意思

发生南天是怎么

回南田是什么意思(怎么发生的)
每当天气转暖，南方人独有的噩梦“回南田”就准时到来 。
地板被水覆盖，干燥要看体温，好像每天都在洗澡...最近由于暖湿气流的影响，南方很多地方进入了充满湿气的“回南”模式 。

许多人会因为南田的潮湿而感到全身不适、腹胀等不适 。除了日常防潮外，还需要科学地清除体内的“湿气” 。
生活时报采访了专家，总结了一份回归南田的“全方位除湿指南” 。
受访专家
中国保健协会会长吴大真
北京中医药大学附属东方医院亚健康科副主任医师刘洋
广州中医药大学傅洁英教授
“回南田”是哪一天？
田慧是南方沿海地区，尤其是两广地区的独特天气 。通常指每年冬春之交气温升高、湿度剧烈上升而引起的一种“反潮”现象 。
天气回到南田，因为空空气湿度接近饱和，室内室外都是潮湿的场景，墙壁、地面甚至床都会“出水” 。同时，经常伴有浓雾 。

这么多水蒸气究竟是怎么来的？中国是一个典型的季风气候国家 。3月后，华南将率先感受到来自海洋的温暖湿润空空气，但此时仍会有来自北方的寒冷空空气南下 。当冷暖空空气成对相遇时，容易形成云、雨、雾，水汽也会达到饱和，导致第二天的诞生 。
田慧每年都会出现，但到目前为止，对其强度的划分还没有统一的标准 。总的来说，一般偏南天气持续时间越长，浓雾下能见度越低，程度越强 。

七个器官比你更怕湿 。
南方天空的湿度很大 。除了会让周围的一切发霉变湿，水蒸气还可能会侵入你的身体，引起困倦、身体沉重等身体潮湿的症状 。
！皮肤
过多的水分会刺激皮肤剧烈散热，增加负担，降低免疫力 。痤疮、皮炎、湿疹、足癣不请自来 。
！头
湿气侵入头部，容易出现头晕、困倦、头重脚轻等不适 。
！胸腹部的湿气停留在胸腹部，容易导致胸闷腹胀 。
！消化器官
影响食欲，不想吃东西，会有口臭、大便不好、容易粘在厕所墙上等症状 。
！泌尿系统
当体内湿气重，饮水少时，尿液排出不畅，容易导致泌尿系统感染 。
！共同的
湿气侵入关节，引起关节疼痛、沉重、活动不畅等 。，而且痛得不能动 。
【回南天是怎么发生的 回南天是什么意思】！下肢
湿气侵入下肢，可能导致下肢水肿、脚气等症状 。
四个特征提醒你水分“超标”
中医认为“湿重如裹”，即身体过湿，会有一种裹得像穿半干的衣服一样难受 。具体来说，可以通过以下标准来判断:
+起床时的状态
如果你早上醒来感到困倦，头上或身上缠着什么东西，或者小腿酸痛沉重，这意味着你的身体太湿了 。

+舌苔颜色
健舌淡红润泽，舌面有一层薄薄的白色舌苔 。
如果舌苔白厚，看起来滑润，说明体内可能有寒湿；舌苔粗糙或厚，黄腻，说明体内有湿热 。
+排便情况
正常大便呈金黄色，圆柱形，光滑，排便后可用一两张卫生纸擦拭干净 。一旦发现大便稀薄、粘稠、不成形，需要反复擦拭，这可能是体内有水分的迹象 。
+情绪和食欲
室外湿度过大可能导致胸闷、气短、精神萎靡、精神不振、食欲不振 。
南田祛湿指南
当南方天空来袭时，我们应该从里到外采取预防措施，以应对无处不在的湿气 。
第一条祛湿:从“头”开始
◆头部:沐浴洗发后，充分擦干身体，擦干头发 。头发没有完全干的时候不要直接睡着 。
◆口:戒烟戒酒，避免吃冷、腻、咸或甜的食物，不要暴饮暴食 。
◆躯干:坚持运动能有效加速血液循环和新陈代谢，促进水分排出 。建议大家平时运动、跑步、散步、游泳等 。可以适当出汗，加速身体的“除湿” 。

◆臀部:长时间坐着不动，新陈代谢会变慢，运输能力受到影响，容易吸潮 。
坐的时间最好不超过30~40分钟 。即使你起床去拿杯水或者上厕所，你也可以 。工作和休息时尽量避开潮湿的地方，尤其是老年人，在户外走累了尽量不要坐在潮湿的木椅上 。
◆脚:雨天减少外出 。如果你淋雨了，你应该及时换衣服，把湿鞋完全擦干 。
2号体外防潮:限时开窗 。
◆早晚关窗:天气回到南田，家里一定要关窗，尤其是朝南、东南的 。如果真的感觉门窗紧闭，室内空空气无法流通，可以在中午短时间开窗通风，或者打开风扇，空调节除湿功能等 。保持空气流通 。

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