柿子和枣子 ， 都是秋天比较常见的食物 ， 但很少看到有人把柿子和枣子放在一起吃 ， 请问柿子和枣子能一起吃吗？
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柿子和枣子能一起吃吗可以一起吃 。
【【养生知识】柿子和枣子能一起吃吗 多吃柿子会得结石吗!】柿子和枣子中都是水果 ， 其中主要含有的都是蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维、钠、镁、磷、钾、钙、维生素A、维生素C等营养成分 ， 因此柿子和枣子一起食用 ， 一般不会对健康造成什么不良影响 ， 可以放心食用 。
只不过柿子和枣子 ， 过多食用都很容易对肠胃产生刺激 ， 引起消化不良、肚子不舒服、拉肚子等症状 ， 因此二者食用时一定要节制 。
多吃柿子会得结石吗不一定 。
由于柿子中含有大量酸性物质 ， 这些酸性物质很容易与胃酸形成不易消化吸收和代谢的胶状物质 ， 因此柿子如果过多食用的话 ， 有一定得胃柿石的风险 。
但容易得并不代表一定会得 ， 因为疾病的形成 ， 会受到个人体质及日常饮食习惯的影响 ， 而每个人的的身体状况、饮食习惯都不同 ， 因此多吃柿子不一定会得结石 。
柿子一天不能超过几个建议不超过3个 。
柿子过度食用 ， 很容易对健康造成一些不良影响 ， 因此柿子即便是多吃 ， 但一天的食用量最好不要超过3个 ， 尤其是本身肠胃功能比较差的人群 ， 更是要少吃 。
因为根据《中国居民膳食指南》建议 ， 人体应保证每天摄入200-350克的水果 ， 而柿子一个的重量在150-250克之间 ， 所以柿子一天吃1-2个就可以满足人群所需了 。
柿子可以空腹吃吗不建议空腹吃 。
由于柿子中的酸性物质很容易与胃酸形成胶状物质 ， 增加患胃柿石的风险 ， 而人体在空腹状态下 ， 胃酸溶液更多 ， 这时候吃柿子的话 ， 发生的反应会更为厉害 。
而且直接空腹食用这种酸性物质较多的水果 ， 很容易对肠胃产生刺激 ， 引起一些消化道不适症状出现 ， 因此不建议将柿子空腹食用 。
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