冻柿子的口感十分的清脆冰凉 ， 那冻柿子能不能在空腹状态下吃呢？经常吃冻柿子会不会容易得结石呢？让我们一起来看一下吧 。
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冻柿子可以空腹吃吗【【养生知识】冻柿子可以空腹吃吗 吃冻柿子会得结石吗!】不建议空腹吃 。
1.柿子本身属于寒性食物 ， 经过长时间冷冻之后寒气会增加 ， 如果空腹直接食用这种过于寒冷的食物会增加肠胃的负担 ， 并且容易对脾胃造成损伤 ， 很容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状 。
2.柿子中鞣酸含量非常高 ， 而空腹时胃内胃酸含量比较多 ， 此时直接吃冻柿子 ， 柿子当中的鞣酸和果胶成分会在胃酸作用下生成不溶性沉淀物 ， 从而增加患消化道结石的几率 。
吃冻柿子会得结石吗过多食用可能会 。
适量吃一点柿子是不会导致结石的 ， 并且柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分以及多种矿物质成分 ， 适量吃一点冻柿子能起到清热降火、润肠通便、生津止渴等作用 。 但同时如果长时间过多食用的话 ， 就会增加患消化道结石的风险 ， 因为柿子中含有丰富的鞣酸成分 ， 过多摄入鞣酸会影响身体对蛋白质等营养成分的吸收 ， 同时还会和部分成分结合在胃内形成沉淀 ， 从而引起胃结石 。
冻柿子怎么吃不容易得结石不和高淀粉食物一起吃在吃冻柿子的时候不宜吃高淀粉食物 ， 例如红薯 ， 因为这种食物食用后会促进胃酸分泌 ， 这样柿子当中的果胶和鞣酸就容易在胃酸作用下产生沉淀 。
不空腹吃空腹状态下胃酸含量比较多 ， 所以平常吃柿子要尽量避开空腹状态 。
去皮吃柿子属于高鞣酸食物 ， 其中大部分的鞣酸都位于果皮中 ， 所以在吃柿子的时候尽量将果皮去掉 ， 也能减少患消化道结石的几率 。
冻柿子适合减肥吃吗可以吃 。
冻柿子的热量并不高 ， 因此减肥期间也是可以吃的 ， 并不会影响减肥效率 。 另外柿子当中含有丰富的膳食纤维成分 ， 食用后能在胃内吸水起到较好的饱腹感 ， 从而减少其他高热量食物摄入 。 另外柿子当中的膳食纤维以及果胶成分还能促进肠胃蠕动 ， 这样能加速有害物质的排出 ， 对减肥非常有帮助 。
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