螺蛳粉是最近几年比较流行的一种小吃 ， 虽然味道很臭 ， 但是很多人都喜欢吃 ， 那是螺蛳粉的热量高还是米饭的热量高呢？
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螺蛳粉热量高还是米饭热量高螺蛳粉的热量高 。
螺蛳粉和米饭中所含的主要成分都是碳水化合物 ， 其中螺蛳粉中因为含有较多的配料 ， 所以热量也会要更高一些 ， 每100克螺蛳粉的热量大约在300大卡左右 ， 对于不同种类和品牌的螺蛳粉来说 ， 其热量也有可能会有所差异 。
【【健康知识】螺蛳粉热量高还是米饭热量高 中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗!】而每100克米饭的热量大约在116大卡左右 ， 但是在吃米饭的时候也需要搭配其它菜品一起吃 ， 所以每一顿摄入的热量也会要更高一些 ， 一般在400大卡左右 ， 与单独吃螺蛳粉的热量是差不多的 。
中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗一般是不会的 。
会不会发胖主要是跟人体长期的热量摄入与消耗有关 ， 只有当摄入的热量大于消耗的热量时 ， 多余的热量才会在体内堆积 ， 此时才会增加人体发胖的可能性 。
如果是中午吃螺蛳粉 ， 晚上不吃饭的话 ， 那么当天人体摄入的热量一般并不会超标 ， 所以是不会容易发胖的 ， 但是因为螺蛳粉的营养价值较低 ， 而且三餐不定时定量的话也会不利于人体肠胃的健康 ， 所以是不建议这样子进行的 。
减肥吃螺蛳粉怎么补救1、减少热量摄入：因为螺蛳粉的口味较重 ， 比较难消化吸收 ， 所以如果在减肥期间吃了螺蛳粉的话 ， 那么建议可以相应地减少一些其它热量的摄入 ， 并且多喝水 ， 从而来促进螺蛳粉的消化和吸收 。
2、增加运动量：如果当天除了吃螺蛳粉之外 ， 还摄入了过多热量的话 ， 那么此时建议可以适当地增加运动量 ， 来消耗掉体内多余的热量 。
螺蛳粉吃多了对身体有害吗可能会有一定的害处 。
螺蛳粉具有一定的饱腹感 ， 在吃完螺蛳粉之后那么其它食物的摄入量也会相对减少 ， 但是因为螺蛳粉的营养价值比较低 ， 如果吃太多螺蛳粉的话那么就会影响到营养物质的摄入 ， 长期下来的话就有可能会出现营养不良的症状 。
而且现在的螺蛳粉大多也是重油重辣的 ， 如果吃多了的话也会对人体的肠胃造成较大的刺激 ， 不利于肠胃的健康 。
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