【【健康知识】冬天吃姜对身体好吗 冬天吃姜好还是吃萝卜好!】冬天天气寒冷 ， 需要进食一些热性食物以驱寒暖胃 ， 如姜就是常见的热性调味品 ， 而且生活中很常见 ， 几乎每天都有食用 ， 但冬季吃姜到底对身体好还是不好呢？
文章插图
冬天吃姜对身体好吗吃姜不分季节 ， 一年四季正确吃姜对身体都具有以下好处：
1、发热散寒冬天温度比较低 ， 人体的运动量相对较少 ， 所以身体的血液循环以及新陈代谢的速度都比较慢 ， 而姜的味道比较辛辣 ， 而且其性质偏温性 ， 食用后可以增加人体的热气 ， 并能促进人体的血液循环和新陈代谢 ， 具有发热散寒的作用 。
2、驱除寒湿经常喝些生姜水能起到驱除寒湿的作用 ， 因为生姜性温 ， 富含姜辣素 ， 煮水后饮用可增加体内的热气 ， 以去除身体内的寒气 ， 避免伤及人体阳气 。
3、防治感冒等症中药上介绍生姜具有发汗解表的作用 ， 其药力较缓和 ， 可用于风寒感冒轻证 ， 民间常配伍红糖煎汤趁热服用以治疗感冒 ， 同时冬天吃生姜可以防治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛、腹泻等病症 。
4、开胃助消化吃生姜可开胃助消化 ， 因为生姜味道辛辣 ， 里面的辣素有刺激肠胃分泌胃酸 ， 加快消化的作用 ， 吃后可温养脾胃 ， 改善胃口 。
5、缓解疼痛生姜富含抗氧化剂姜辣素 ， 可以促进身体的血液循环 ， 扩张血管 ， 有助于增强人体免疫力 ， 还能缓解疼痛 ， 对偏头痛、肌肉酸痛、关节痛都很有效果 。
冬天吃姜上火吗食用过量也会导致上火 。
虽然冬天天气寒冷 ， 但姜属于热性的食物 ， 食用后可以增加人体的热气 ， 因此对于一些本身体内热气过多的人群来说 ， 如果食用过多的话就有可能会出现口干舌燥、口舌生疮、咽喉肿痛等上火的症状 ， 而且还会对人体的肠胃黏膜造成较大的刺激 ， 出现腹痛、反胃、吐酸水等不适 ， 所以冬天吃姜要注意用量 ， 一般一次服用1-2片即可 。
冬天怎么吃姜比较好1、饭后吃由于姜比较辛辣 ， 不适宜空腹服用 ， 所以最好是早饭后半小时到一小时左右再进行服用 ， 可以将直接口服姜片 ， 或把姜打成汁 ， 或是把姜切成碎末泡水喝 。
2、对症服用姜风寒病适宜 ， 热性病不宜 ， 如冬天咳嗽一般是由于风寒感冒引起的 ， 这种情况是可以吃姜的 ， 但如果长时间呆在空调房或者暖气房 ， 空气干燥、不流通 ， 使人的身体燥热、肺火上升、免疫力下降 ， 遇风之后可能会导致卫表不和 ， 肺失清肃而出现风热感冒 ， 而风热感冒引起的咳嗽是不能吃姜的 。
经常吐泻、怕冷的体寒人群适宜吃姜 ， 而容易上火的热性体质不宜吃姜 。
冬天吃姜好还是吃萝卜好都对身体有好处 。
虽然说冬吃萝卜夏吃姜是民间比较流行的一种营养吃法 ， 说是夏季的时候虽然天气比较炎热 ， 但是身体内的阴气比较重 ， 被炎热之气抑制在体内无法排出 ， 适量的吃一些生姜可以发汗解表 ， 可以加速身体内寒气的代谢；而冬天吃萝卜可以促进体表寒气的代谢 ， 防止寒凝心脉 ， 能够增强人体的免疫力 ， 并且可以促进食欲 。
但两种食物的食用其实并不分季节 ， 在一年四季都可以吃 ， 只要注意食用剂量 ， 不过多吃 ， 都能起到相应的健康益处 ， 如吃萝卜可以清热生津、凉血止血、消食化滞等；而吃姜则可以解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒 。
推荐阅读
- 【养生知识】椰子油凝固了怎样化开 椰子油凝固的好还是不凝固的好!
- 【养生常识】藜麦熬粥为什么有点苦 藜麦发苦能吃吗!
- 【养生常识】饺子冷冻可以保存多久 水饺冻了半年还能吃吗!
- 【养生知识】核桃什么人不能吃 大核桃生吃好还是熟吃好!
- 【养生常识】腰果放冰箱一年了可以吃吗 没开封的腰果过期了还能吃吗!
- 【养生常识】吃完螺蛳粉口臭怎么去除 吃螺蛳粉身上有味道怎么办!
- 【养生知识】姬松茸的功效与作用 姬松茸煲汤要煲多久!
- 【养生知识】冬天花生油会凝固的好还是不凝固的好 冬天花生油凝固正常吗!
- 【养生常识】山楂热量高为什么还能减肥 山楂与什么搭配减肥最佳!
- 【养生常识】猪心不能和什么一起吃 猪心哪些人不适合吃!