什么是辟谷的正确方法 什么是辟谷
2、净食就是掌握一段时间的饮食，使消化作用暂时停滞，推陈出新的影响完全放在分泌上，把身体的毒素推出体外，从而达到洁身自好的目的 。在食物净消耗期，可以从外部补充或设置合适的天然营养液，构建外部储存的营养物质，保持生命安康 。
3.从字面上看，你就是不吃麦片 。人们过去常常以这种方式停止医疗保健 。在古代，人们大多以减肥为目的，基本上什么都不吃 。
破谷需要多长时间，取决于团的条件(身体条件) 。一的不同尺度 。个人来说，第一次谷休持续7天 。如果不能仅仅靠天数来保持，会对身体造成伤害 。
【什么是辟谷的正确方法 什么是辟谷】什么时候需要停止穿梭山谷？你还无助于摆脱饥饿，有强烈的进食感 。这个时候你又要准备吃饭了，也就是说你要停止过谷了 。
具体请按照碧谷老师的指导 。
根据断谷的级别，有半断谷、清水断谷、全断谷 。半过谷:指过谷期间吃一点生果或红枣 。清谷:指只喝水，不吃任何东西 。全谷穿梭:意味着没有水，没有食物 。如果是第一次逛山谷，可以每天吃点水果或者红枣 。如果一天不划苹果(一次一颗)，如果有红枣，能吃几颗？你不会一天穿过十个苹果 。
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