儿菜有什么营养价值，这种蔬菜是否适合孕妇吃吗？
女性怀孕后饮食方面格外注意，哪些食物不能吃把控十分严格 。冬季是吃儿菜的季节，那么这种蔬菜是否适合孕妇呢?儿菜孕妇能吃吗?关于儿菜的更多小常识，下面为大家一一介绍一下 。
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儿菜孕妇能吃吗孕妇是可以吃儿菜的，儿菜中富含的元素不仅对孕妇没有害，反而有利于孕妇的健康 。儿菜是冬季应季蔬菜，可以为人提供多种维生素，帮助饮食均衡搭配 。
孕妇在怀孕期间真正要忌口的食物是刺激类食物，比如含重金属的深海鱼，还有生的食物要忌食，比如溏心蛋、刺身等 。孕妇在怀孕期间也不能喝酒抽烟，咖啡茶饮类可以少量饮用 。
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儿菜有什么营养价值儿菜中含有维生素、蛋白质、膳食纤维、各种矿物质等，另外含有少量的糖类、脂肪 。吃儿菜可以帮助我们大家补充钙、磷、铁等这些微量元素的，有利于健康 。
儿菜中的膳食纤维较为丰富，可以防治冬季便秘难题 。
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儿菜有点苦能吃吗
【儿菜有什么营养价值，这种蔬菜是否适合孕妇吃吗？】有些品种的儿菜吃起来是有点微苦，但不影响，完全可以食用 。不过如果觉得苦的口感不佳，可以先将儿菜焯水，然后再翻炒，这样儿菜就不会苦了，吃起来就比较清爽可口 。
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