三伏天晒背的注意事项

三伏天晒背须要注意晒背的时光、饮食，晒背时光过长可能会导致皮肤晒伤、脱水，严重时还会导致中暑或休克的情形涌现。芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物最好不要在晒背前食用，也不要在晒背前洗澡，否则会导致身材不适。
1、晒背时光

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三伏天晒背须要注意晒背时光，因为三伏天是一年中最热的一段时光，气温最高时能到达40℃以上，晒背时光过长可能会导致皮肤晒伤、脱水，严重时还会导致中暑或休克的情形涌现。
2、注意饮食

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饮食也是三伏天晒背须要注意的事项之一，芥菜、马齿苋、马兰头、无花果等食物最好不要在晒背前食用，否则可能会引起日光性皮炎、过敏性药疹或其它身材不适的症状。
3、不宜洗澡【三伏天晒背的注意事项】

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三伏天晒背前最好也不要洗澡，重要是因为人体皮肤内的7-脱氢胆固醇物资含量比拟高，这种物资在紫外线下可以逐渐转化为维生素D3 ，有助于人体接收钙质，而洗澡会将这种清洗掉，晒背对人体的作用也会略微下降。