加入黑豆
导语：天冷我家常吃此物，用醋泡一泡，每天吃5颗，补充蛋白质和维生素黑豆营养丰富，尤其富含蛋白质和维生素 。平时我会选择各种方式吃黑豆，煮粥，磨成粉或者这种醋泡黑豆 。不管你怎么吃，人们都能很好地吸收其中的价值 。醋泡黑豆是一个非常好的选择 。你可以把它们浸泡在醋里吃，以补充人体的基本需求 。醋泡黑豆天冷后一天吃五次，效果特别好 。醋泡黑豆的制作非常简单，容易掌握 。
醋泡黑豆的做法：备用食材:黑豆、醋适量；
制作过程:第一步，准备适量黑豆，提前洗净，挑出有虫洞的碎豆子，将洗净的黑豆放入水中，直接放入炒锅；
第二步，记住锅里没有必要加水或油 。用中火干炒豆子需要很长时间 。黑豆要慢慢炒到脱皮 。这时，黑豆需要炒一会儿 。
第三步，将黑豆完全翻炒，然后关火，将炒好的黑豆放在室温下冷却，然后准备一个玻璃瓶，用开水焯一下，杀菌，保证无水无油；
【天冷我家常吃黑豆 黑豆加醋】
第四步，同时准备醋，将冷却后的黑豆放入玻璃瓶中，加入醋，盖上盖子，瓶口处封上塑料薄膜；
第五步:放在阴凉处2-3天左右 。看到黑豆吸收膨胀醋后就可以吃了 。一天只吃五粒胶囊 。不要吃太多 。打开后，可以放在冰箱里 。
总结:坚持吃醋，每天泡黑豆，很健康 。它富含蛋白质和维生素，容易被人体吸收 。黑豆不知道怎么吃？不如学学怎么吃 。用醋泡一下，味道可以说是相当的鲜美 。这种粗泡黑豆坚持每天吃5块，好处多多 。当然，你不能错过学习，尤其是天冷的时候，不要错过吃 。此外，适当吃酸味食物也有助于刺激人们的食欲 。在这个干燥寒冷的季节，你可以有一个特别的胃口吃东西 。我相信你看了菜谱就能学会 。
烹饪小技巧：1.黑豆洗完后记得擦干水，不然要花很多时间翻炒 。记得选全黑豆 。记得把破的和有虫洞的挑出来 。记得用小火慢慢翻炒黑豆，要不停翻动，防止烧焦，否则会浪费好的食材 。
2.炒黑豆需要很长时间 。每个人都应该有耐心 。仅仅看到他们的皮肤开裂是不够的 。需要继续翻炒至完全熟透，因为熟豆用醋浸泡，口感好，所需时间也比较短 。然而，浸泡生豆需要一个月的时间 。
3.装粗泡黑豆的容器最好提前消毒，这样存放时间会更长 。不管用什么醋，都要记住豆子是可以用的 。切记瓶子要密封好，不能达到密封状态的瓶子可以在瓶口用保鲜膜包好，再加上瓶盖 。
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醋(我经常在冷天吃黑豆)
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