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打篮球时很容易崴脚，因为不断地高强度运动下，很容易让脚踩空了或者踩到别人的鞋子上 。下面就来为大家介绍一下，打篮球怎么防止崴脚 。打球前做好热身运动之前的热身是很重要的，尤其是打篮球的时候，打球前一定要充分的进行热身 ， 要多转动手腕脚腕、活动筋骨，增加身体的柔韧度，加速进入运动状态，这样就可大大减少崴脚的概率 。
抢篮板注意脚下打篮球时抢篮板一定要注意脚下 ， 跳起来时候一定要用余光看看周围人有没有伸出脚来，如果有的话落地时一定要注意避开，以免踩到别人脚上造成对他人的伤害和自己脚的崴伤 。
运球动作幅度要小运球过人的时候不要一味炫技，动作幅度太大、过分变相的时候会让脚腕强行弯曲，一不小心就会伤害到脚踝 。所以动作幅度要小，下肢站稳才能更好过人，防止崴脚 。
受伤的脚踝要特别注意保护很多热爱篮球的人脚踝都有旧伤，这时一定要特别注意，因为受过伤的脚踝会变得脆弱 ， 不能承受巨大的弯曲 ， 所以打球是一定要考虑到身体状况再决定使用那些动作，以免崴脚 。
选择好的装备可以选择一双合适的篮球鞋，鞋帮一定要高，这样会对脚踝起到良好的保护作用 。此外还有护脚的护具 ， 如果你脚踝上有旧伤的话，建议你穿上，能起到双重保护的作用 。
落地时双脚分开防止崴脚的一个秘诀就是落地时双脚距离大大分开，多使用外八字站位 。加内特、詹姆斯等明星球员大多都是采用这种落地方式，可见这样对保护脚踝作用很大 。
【如何在打篮球时脚崴 打篮球怎么防止崴脚】
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