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茶的种类非常多，除了传统的茶叶泡的茶外，还有各种花茶，例如菊花茶、茉莉花茶、玫瑰花茶等等，此外还有苦荞茶、大麦茶等等，总是品种应有尽有 。而在干燥的秋季就比较适宜喝花茶了，例如菊花茶 。那么适合秋季喝的花茶有哪些？秋季如何喝花茶最好？
花茶类型
1、菊花茶
在秋季，由于天气干燥 ， 不少上班族 ， 因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状 。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶 。菊花味味甘苦，性微寒 ， 具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用 。
2、苹果花茶
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类 。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白 。
3、洋甘菊茶
洋甘菊 ， 又名西洋甘菊、罗马洋甘菊 。用洋甘菊来泡茶，可以清热解毒、清肝明目、活血补血、降血压、调经止痛、润肺滑肠、疏风散热、抗炎消菌、舒缓疲劳、安抚情绪、改善睡眠 。洋甘菊茶既美味又保健，在欧美国家是非常流行的花茶 。另外，如果有牙痛的症状，可以用洋甘菊来漱口以缓解;也可以用冲泡过的洋甘菊茶，冰凉包起敷在眼上来去除黑眼圈 。
下面我们来看看三款适合秋天的养生茶哈！
1、罗汉果茶
【适合秋季喝的花茶有哪些 秋季如何喝花茶最好】材料：罗汉果1个 。
做法：罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后 ， 不拘时饮服 。
功效：罗汉果茶也是适合男性的养生茶之一，因为现在很大一部分男士都喜欢吸烟，吸烟对肺部的伤害非常大，而且会常常引起咳嗽症状，所以对于吸烟男来说，常喝罗汉果茶会有效帮助清咽利喉，强效养生 。
2、桑杏茶
材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克 。
做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮 。
功效：轻宣燥热，润肺止咳 。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症 。
3、萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克 ， 少量食盐 。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂 ， 略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。每天两次，不拘时限 。
功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎 。
根据体质选择花茶
1、茉莉花茶
特性：茉莉花药味苦、甘、凉，药性偏凉
宜忌：茉莉花茶特别适合春夏季饮用 。但因为其性偏凉，体质虚寒、脾胃虚弱以及处于经期的女性不宜饮用 。
2、菊花茶
特性：性偏凉
宜忌：女性在饮用菊花茶时也可适当加入些枸杞，功效更佳 。但是，其药性偏凉 。
3、金银花茶
特性：性偏凉
宜忌：金银花药性也偏凉，因此有咽痒等身体不适的女性可选择饮用 。不适宜体质阴虚、脾胃不好的女性多喝，处于经期的女性也不适宜饮用 。
4、玫瑰花茶
特性：性偏温
宜忌：体弱者和处于经期的女性可以饮用，但是体质阴虚有热和经血量很大的女性则不宜喝玫瑰花茶 。
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