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1、食材：山药300克、百合30克、紫甘蓝50克、酸奶1盒、蜂蜜适量、盐适量、白醋适量 。
2、准备原料：山药、百合、紫甘蓝 。
3、把百合提前泡好 。
【酸奶百合山药 酸奶和白山药可以一起吃吗】4、将鲜山药去皮，上蒸锅蒸熟 。
5、晾凉后切0.5厘米的斜刀片，备用 。
6、百合入开水汆水10秒钟（时间长会变色），捞出透凉待用 。
7、将紫甘蓝切小块 。
8、加300克凉开水用榨汁机榨汁 。
9、刚榨好的紫甘蓝原汁 。
10、加白醋、蜂蜜、盐调匀呈粉紫色,放入山药浸泡入味，同时变成漂亮的颜色 。
11、百合加入酸奶拌匀，装盘上桌即可 。
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