在外界雾霾严重的情况下 ， 有些人感觉减少外出活动时间 ， 觉得待在室内就“万事大吉”了 。 其实 ， 在通风不良的情况下 ， 室内空气污染比室外更严重 。
因此 ， 在大气污染问题日益引发全社会广泛关注的同时 ， 我们日常居住和工作的室内环境状况也不容小觑 。 虽然我们无法立即改变空气污染的大环境 ， 但清新洁净的居室空气可以由我们自己做主！
首先我们来看一下室内的主要污染物有哪些？
室内主要有三种污染物
1、固态（颗粒物）污染物
包括粉尘、花粉、烟雾等 ， 其中直径小于或等于2.5微米的颗粒物即PM2.5 ， 又称可吸入肺颗粒物 ， 对人体呼吸系统、心血管系统、生殖系统和血液系统都会带来危害 。
2、微生物污染物
尘螨、细菌、霉菌、病毒等微生物污染源虽然体积小 ， 但扩散范围很广 ， 速度也很快 ， 容易引致打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘等过敏反应和流感等疾病 。
3、家居潜在污染物分布
客厅：植物花粉、尘埃、尘螨、真菌孢子、甲醛、苯等；
卧室：尘埃、尘螨、甲醛、苯等；
空调：细菌、霉菌、过敏源；
厨房：油烟、二氧化碳、二氧化硫、一氧化碳、苯并芘等；
厕所：各类病毒、细菌、异味；
墙壁：残留氡气；
人体：香烟烟雾、细菌、病毒等；
宠物：毛发、细菌、病毒等 。
文章插图
【这样可以减少室内污染】那么对于室内环境污染 ， 我们应该如何构建健康安全防线呢？下面六个方法 ， 教您如何远离室内“雾霾” ， 拥有健康清新的室内空气！
1、使用空气净化机
要想快、速有效地应对室内空气污染 ， 使用室内空气净化机是十分便捷的方法 。 它能对空气中的PM2.5 ， 甚至细至PM0.5级别的颗粒污染物也有效果 ， 还能有效去除禽流感等病菌及甲醛、苯等有害气体 ， 并释放负离子 ， 让我们安坐家中“无惧呼吸” ， 充分享受高科技产品带来的健康与便利！
2、室内积尘要扫除
家中的床下、沙发下、地毯等位置 ， 都是积尘的死角 ， 一旦被风扬起 ， 就很容易被人吸入肺部 。 除了每天要注意打扫卫生、处理积尘 ， 还可以在室内种植一些绿色植物 。
3、空调灰尘要清理
空调长时间不使用 ， 会有大量的积尘、细菌和霉菌 ， 如果不注意清洗 ， 空调启动时便有大量积尘、细菌、霉菌飞出 ， 严重污染室内空气 。 因此 ， 每隔一段时间就要用空调清洗剂对空调进行清洗 ， 尤其是长时间不用更要彻底清洁 ， 这样既能保养好空调 ， 也能减少细菌的危害 。
4、烹调油烟要注意
做饭时也要注意 ， 尽量采用少油烟、少明火的烹饪方法 ， 如蒸、煮、白灼等都是很好的选择；或者使用山茶籽油或者橄榄油来烹调食物 ， 它的烟点高 ， 不仅能帮助减少油烟的排放 ， 同时还能享受到健康的美食 。
5、不要在室内吸烟
在室内隐形雾霾中 ， 香烟烟雾起着十分重要的推动作用 ， 是室内空气污染的重要源头 。 在有人吸烟的室内 ， 空气污染更加严重 ， 烟尘颗粒更可被人直接吸入肺部 。
6、刚装修的新家别忙着般
在装修时 ， 最好从低碳、环保角度理性地选择装修材料 ， 以减少室内空气污染的几率 。 （详情请参照《装修污染的解决方案》一文）装修完毕后 ， 即使在空气对流非常好的条件下 ， 也至少“晾”三个月再搬入 。 入住前可以邀请专业的人员对室内环境进行检测 ， 了解家中的空气质量是否达标 。
以上我们了解了室内空气污染的严重性 ， 也知道了几种有效解决室内污染的方法 ， 那么就可以根据自家的实际状况 ， 制定一个比较合理的除污计划了 。 了解更多相关的生活小常识 ， 请持续关注小常识123网的生活居家栏目 ， 相信您的生活会更加精彩 。
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