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【产后护理要注意哪些方面】产后护理要注意哪些方面?女性在产后做好护理是非常必要的 ， 产后护理好不仅能加快恢复 ， 还能避免一些后遗症的发生 ， 因此产后女性要做多注意自己的身体 。 那么产后护理都要注意哪些方面呢?妇产医院的专家表示 ， 女性产后除了要均衡营养外 ， 还要适当运动以加快恢复 。
产后护理要注意哪些方面一、产后早活动：一般地说 ， 产妇在正常情况下 ， 第二天即可开始活动 ， 做一些幅度较小的床上运动或产后体操 ， 随着时间的推移 ， 逐步增加运动量 。 但在一个月内不能久蹲 ， 可用腹带 ， 但不能过于束腰 ， 以免造成子宫脱垂或盆腔炎 。
二、均衡饮食调配：产前产后都要注意营养的均衡和适量 ， 除产后最初几天需要吃些容易消化的食品外 ， 以后可按正常饮食 。 哺乳期多喝些有营养的汤 ， 可使奶水充足 。 产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡 ， 蛋白质90~100 克 ， 钙2克 ， 铁15毫克 ， 维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等 ， 要注意荤素搭配 ， 一般一天有2~3只鸡蛋足够 ， 过多反而影响消化和食欲 ， 鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品 。 应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果 ， 既能保持全面营养 ， 避免产后便秘 ， 同时也是保持健美的关键措施之一 。
三、尽快母乳喂养：产后一定要早点给孩子喂奶 ， 有利于乳汁的分泌 ， 哺乳除了能促进子宫收缩复旧 ， 减少产后出血和感染 ， 调节内分泌外 ， 还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁 ， 既能有效地减肥 ， 又有利于保持产后苗条 ， 可谓“一举两得” 。
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