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不要继续吃凉东西
在吃凉的东西发生胃疼现象后 ， 最好是能停止继续吃凉性食物 ， 也不宜吃其他辛辣、生冷等刺激性食物，会加重胃疼的症状 。
【吃凉的胃疼怎么办？】 热敷胃部
吃凉东西后胃疼可以用热毛巾或者是热水袋敷在胃部 ， 温度不要过高 ， 敷15-20分钟左右，可以帮助温暖胃部，缓解因吃凉东西受到冷刺激产生的胃疼症状 。
喝生姜红茶水
吃凉东西胃疼主要是胃部受寒导致的，而生姜和红糖都是有暖胃功效的，这时喝上一杯温热的生姜红茶水 ， 是可以帮助驱散胃部寒气，缓解胃疼症状的 。
穴位按摩
在吃过凉的食物后出现胃疼，可以尝试进行穴位按摩来缓解，常见的穴位有足三里、内关穴，都是能有效的帮助缓解胃疼的 。
内关穴：内关穴是位于手腕的正中，距离腕横纹大约三横指处，在两筋之间取穴，用拇指进行揉按 。
足三里：足三里是位于膝盖边际下三寸，在胫骨和腓骨之间 ， 用两手拇指端部点按足三里 。
饮食调理
出现胃疼现象后，饮食上可以以温热的清淡流食为主，像粥类、米汤等，胃疼有一定缓解后可以换成鸡蛋羹、牛奶这样半流质的食物，这样能较好的养护胃部 。
就医治疗
在吃了凉的东西后 ， 出现强烈的胃疼，且一直不能缓解，还伴有恶心、呕吐、腹泻等不适症状，考虑是引发了胃炎或其他胃部疾病 ， 建议要及时去医院就诊治疗 。
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