【一天吃多少秋葵和牛肉】
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建议秋葵100-150克，牛肉一周一次即可，每次150-200克左右 。
秋葵是寒凉食物，食用过多容易加重脾胃虚寒 ， 而牛肉质地紧致 ， 不易消化，因此若是大量食用秋葵及牛肉，会加重胃痛、腹胀、腹泻等脾胃不适症状 。
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