![孕妇缺铁性贫血吃什么好得快 孕妇缺铁性贫血对胎儿有什么影响](http://img.zhejianglong.com/240324/1939304D8-0.jpg)
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每个家庭的重心都是放在孕妇身上的,孕妇是受到家人关注最多的,孕妇是否健康,影响到肚子里的宝宝健康,因此如果孕妇患有缺铁性贫血的话,就要及时的通过饮食来调理,那孕妇缺铁性贫血对胎儿有什么影响?孕妇缺铁性贫血吃什么好得快?
【孕妇缺铁性贫血吃什么好得快 孕妇缺铁性贫血对胎儿有什么影响】怎么处理
1、多吃水果 。水果中含有了丰富的维生素C,因为维生素C可以有效的促进铁的吸收 。
2、多吃一些含铁丰富的动物性食物 。比如经常见到的猪肉、牛肉、动物的肝脏、动物血等等 。动物性食物不但含铁比较高 , 吸收率也是比较高的 。
3、在日常的生活中 , 要按时吃饭,合理搭配,不要挑食,用铁锅做饭可以增加铁的来源 。
4、针对孕妇来说,可以多吃一些黑木耳、海带、紫菜等海产品 。黑木耳不仅具有补贴的功效 , 还可以起到美容的效果 。
5、对于豆类来说,孕妇也是必不可少的 。黄豆以及豆制品中含铁以及吸收率也是很高的 。如果每天早上喝一杯所呈现出的效果也是不错的 。
6、可以适当的补充一些铁剂 。食物中所含的铁成分是有限的 。对人体尤其是孕妇供需量可能会不足,这就需要服用一些铁剂的产品 。
有什么危害
有不少妇女在怀孕期间会出现不同程度的贫血 。研究证明,贫血会造成子宫、胎盘的血液供应不良;孕妇对失血的耐受性差,易发生休克,产妇宫缩无力,产程延长 , 产后出血;孕妇的免疫力下降,感染率比正常孕妇高5~6倍;因而,孕妇贫血虽不是什么凶症恶疾 , 但对母婴健康的危害却不能小视,故及早发现与纠正贫血是保护母婴健康的重要措施 。
饮食调理
花生柯杞蛋:取花生lOOg,鸡蛋2个,枸杞子10g,红糖50g , 大枣10枚 。先将花生仁、枸杞子煮熟,然后放入红糖、大枣、鸡蛋 , 再煮片刻食用 。每天1次,连服10~15天 。
当归生姜羊肉汤: 取当归、生姜各15g,羊肉250g,山药30g,先将羊肉洗净切块 , 当归用纱布包好,再将山药、姜片放砂锅内加水适量炖汤,炖化后放入调味品 , 饮汤食肉 。每周3~4次,连用30天 。枸杞大枣粥 取大枣15枚,枸杞10g,与50g大米共熬为粥 。每天3~4次,连服30天 。
阿胶瘦肉汤 取猪瘦肉lOOg , 阿胶10g 。先将猪肉放入砂锅内,加水适量,用文火炖熟后入阿胶炖化,调味后饮汤食肉 。隔天1次,连用20天 。
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