文章插图
孕妇在孕期的饮食是要很注重的，需要吃一些含有丰富的维生素、蛋白质和叶酸的食物，这样才能同时满足孕妇和胎儿的营养需求 。佛手瓜也叫瓦瓜 ， 是一种营养丰富的水果 ， 它还具有一些药用价值 ， 那么，孕妇能吃佛手瓜吗？孕妇吃佛手瓜好吗？ 。
孕妇能吃佛手瓜吗
孕妇能吃佛手瓜 。
佛手瓜的营养比较全面，含有孕妇所需要的多中营养成分，包括叶酸、钙质等孕妇在孕期容易缺乏的营养物质，因此，孕妇是可以吃佛手瓜，并且还有诸多好处 。
孕妇吃佛手瓜的好处
(1)促进胎儿智力的发育
佛手瓜含有较多的叶酸和矿物质锌，叶酸是孕早期孕妇必须补充的营养物，以保证胎儿在孕早期智力发育对叶酸的需求，因此，孕妇食用佛手瓜能补充孕期的叶酸不足 ， 促进胎儿的大脑发育，并且锌也对孩子的盒子里发育有很大的作用，保证胎儿的智力正常 。
(2)预防妊娠高血压
佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜 。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能 。嫩预防妊娠高血压，降低高龄产妇的风险 。
佛手瓜营养价值
佛手瓜每100克佛手瓜的果实中含有水分90—92克，蛋白质0.9—1.2克 ， 碳水化合物2.6—7.7克，维生素C12—22毫克，胡萝卜素20微克 。钾的含量较高，可达190毫克，核黄素0.1毫克，钙500毫克、磷320毫克、铁40毫克、钠10毫克、铜0.03毫克、镁7毫克、锌8.35微克硒2.3微克 。此外还含有叶酸、泛酸、烟酸等 。
佛手瓜的注意事项
1.佛手瓜属于温性瓜果，因此 ， 如果孕妇属于热性体质，便不适合多吃佛手瓜，以免引起上火等不适症 。
2.佛手瓜营养成分复杂，因此，最好不要与海产品一起吃，以免影响营养成分的吸收，造成营养流失，
3.佛手瓜水分含量较高，有利尿作用，因此，腹泻的人不适合食用，以免加重症状 。
佛手瓜的药用价值
【孕妇能吃佛手瓜吗 佛手瓜孕妇可以吃吗】1、佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益 。
2、佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2-3倍 ， 维生素和矿物质含量也显着高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品 ， 是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜 。经常吃佛手瓜可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能 。
3、据国家营养协会报道，锌对儿童智力发育影响较大，常食含锌较多的佛手瓜 ， 有助于提高智力 。
4、中医认为它具有理气和中，疏肝止咳的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用 。
5、佛手瓜苗硒的含量每100克高达30.58-53.01微克 ， 是多种蔬菜不能比拟的 。现代医学证明 ， 硒元素是人体不可缺少的微量元素，每个成年人每日的摄取量应为30-50微克，硒元素具有较强的抗氧化作用 ， 可以保护细胞膜的结构和功能免遭损害等 。
6、佛手瓜对男女因营养引起的不育症，尤其对男同志性功能衰退有较好的疗效 。
推荐阅读
- 孕妇能不能喝绿豆汤 做绿豆汤要注意什么
- 孕妇能不能吃香菜 女人吃香菜可以调理生理吗
- 孕妇能不能吃雪蛤 孕妇吃雪蛤有什么功效
- 吃完龙虾之后不能吃什么？？
- 孕妇能不能吃荔枝 孕妇吃荔枝要注意什么
- 两个月小猫不爱喝水怎么办两个月小猫能吃鸡胸肉吗
- 孕妇能不能吃茭白 孕妇吃茭白对胎儿好吗
- 孕妇能不能吃苦菊 苦菊有哪些营养价值
- 孕妇能不能吃灵芝 孕妇吃灵芝有什么好处和好处
- 狗能吃蘑菇吗