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1、不会 ， 经常转有助于缓解眼部疲 ， 缓解近视 。
2、具体方法；选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念 ， 二目睁开，头颈不动，独转眼球 。
3、先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈 。
4、再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方 ， 再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈 。
5、总共做4次 。
6、每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限 。
7、这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养 ， 使眼灵活自如，炯炯有神 。
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