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西梅怎么保存 西梅如何保存

生活百科西梅


西梅怎么保存 西梅如何保存

文章插图
很多人觉得西梅就是红枣 ， 其实并不是，平时我们吃的西梅都是以蜜饯形式食用的，很多人都喜欢吃西梅，西梅的味道酸甜，西梅具有开胃的效果，很多食欲不太好的人可能经常会吃西梅来开胃 ， 西梅不容易保存，那西梅怎么保存？西梅如何保存？
冷藏保存
一般少量的话可以放冰箱冷藏，西梅密封储存在冰箱里，避免潮湿造成西梅的腐烂，储存时间不宜过长，应尽快在一两天内食用完毕 。
一般冷藏温度为-1℃~8℃ ， 采用此温度贮藏的冷库常被称为高温冷库 。通过降低生化反应速率和微生物导致的变化的速率 ， 冷藏可以延长新鲜食品和加工制品的货架寿命 。
晾干保存
因为西梅的抗氧化性比较高 ， 果糖含量也不少，所以得洗净晾干，类似于平常李子的保存 。
制成零食保存
西梅买得多了却不想看着它变坏而浪费掉 ， 可以尝试把西梅制作成西梅干或腌制成零食 。西梅被腌制后成为有点酸甜味道可口的零食，小资一般都比较钟爱这一类的零食，包装精致 ， 味道也够特别 。在各类零食中，西梅的口感非常好，而且不会太甜 ， 也不酸 。
制成糕点保存
另外也可以将西梅制作成各种糕点或制作成西梅酱或西梅泥，然后放在冰箱里保鲜而延长西梅的食用时间 。
温馨提示
总而言之新鲜西梅能保存的时间不长 ， 一般都是放在冰箱里保鲜来延长一点食用的时间 ， 可是也不能放久，最好是制作成其他的食物或制作成西梅干，西梅干能存放的时间久一点 。
西梅的营养价值
西梅含有丰富的维生素、矿物质和多种微量元素 。西梅中维生素A尤为丰富，钾元素的寒凉也非常丰富 。专家指出，成年人每人每日至少应摄入一粒新鲜西梅或3粒天然西梅制品，就可以补充人体生命一天活动必需的各种维生素 ， 微量元素和膳食纤维 。那么食用西梅具有哪些营养价值呢？
1、西梅中含有丰富的纤维素，一直是通便的最佳选择 。一个健康的成年人每日应摄入纤维素25克至35克 。而三粒中等大小西梅做成的西梅泥中含有的纤维素含量即可相当于一只新鲜的水果 。
2、西梅中还含有维生素C 。维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育 ， 防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收 。
3、西梅中含铁，能有效地帮助人体摄入足量的铁质 。作为一种无机物，铁在人体的血流中携带氧份 。铁质对孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿极为重要 。
4、西梅中含有丰富的维生素A，是补充维生素A的最佳食物之一 。维生素A是一种脂溶性维生素 。对保护人体肌肤和发质极为重要 。
5、西梅中含有丰富的钾 。钾对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要 。同时，钾有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量 。
【西梅怎么保存 西梅如何保存】西梅饮食禁忌
西梅不能和茶一起吃
西梅中含有大量的矿物质，其中以矿物质铁的含量最高 ， 很多人喜欢将西梅榨汁饮用，切忌不可添加茶水，茶叶中含有很多的鞣酸能与西梅中的铁质发生反应，严重影响铁元素的吸收，长期如此食用可能引起缺铁性贫血 。
西梅不能和菠菜一起吃
西梅中矿物质钙的含量很高，而菠菜中草酸的含量很高，这两种食物一起食用也会发生化学反应，生成的草酸钙是能以消化的沉淀物质，会降低事物的营养价值 ， 更会增加肾结石和胃石的风险 。
西梅不能和鸡蛋黄一起吃
西梅的维生素含量很高，主要是以维生素A最多，而鸡蛋黄中含有大量的胆固醇，胆固醇类食物过多会严重抑制维生素A的吸收，会降低西梅的营养价值 ， 而长期如此更可能出现维生素A缺乏引起的夜盲症，视力模糊以及肝功能下降等症状 。
西梅不能和寒性的食物一起吃
西梅虽说是近年来才引起的新品种，但是它和我国的传统梅子、李子很相似 ， 是属于寒凉性的食物 ， 尤其是生西梅直接榨汁饮用，其清热去火功效甚好，因此，这种水果不能和寒凉性的食物一起食用，以免出现脾胃虚寒之症 。

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