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小葱有什么营养价值 小葱有什么功效

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小葱有什么营养价值 小葱有什么功效

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小葱的是我们生活中烹饪时经常要用的配料会议 ， 煲汤时最后我们也会撒一点小葱让煲的汤更加浓郁，好喝 。你知道小葱有什么营养价值？小葱有什么功效吗？今天，就来跟大家讲一讲小葱有哪些营养价值和功效作用，接下来让我们一起来看一看吧 。
小葱的介绍
小葱，为多年生草本植物葱的茎与叶 ， 上部为青色葱叶，下部为白色葱白 。都可以食用 。用途葱是日常厨房里的必备之物，它不仅可作调味之品 ， 而且能防治疫病，可谓佳蔬良药 。多用于煎炒烹炸;南方多产小葱 ， 是一种常用调料，又叫香葱，一般都是生食或拌凉菜用 。
1、小葱的产地
原产于西伯利亚，我国栽培历史悠久 ， 分布广泛 ， 而以山东、河北、河南等省为重要产地 。根据葱白的长短可分为两个类型 ， 大葱和小葱 。大葱植株高大，葱白洁白而味甜 ， 在北方栽培较多 。
2、小葱的作用
小葱是我们经常食用的配料 ， 它多用于荤、腥、膻、以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用，充当一种美味的提鲜食物，它的营养价值也是很高哦，还可以治风寒感冒轻症、寒凝腹痛、痢疾脉微、痈肿疮毒、小便不利等病症 。对头痛、感冒、风寒、虫积内阻、阴寒腹痛、痢疾等有较好的治疗作用 。我们可以经常食用它 ， 但是不适宜多吃哦 。
3、小葱的烹饪技巧
一：过多食用葱会损伤视力 。
二：根据主料的不同，可切成葱段和葱末掺合使用 ， 均不宜煎、炸过久 。
三：葱可生吃，也可凉拌当小菜食用，作为调料，多用于腥、膻、荤、以及其他有异味的菜肴、汤羹中，对没有异味的菜肴、汤羹也起增味增香作用 。
4、小葱的保存
将买回来的小葱放在干燥阴凉通风处保存 。
5、小葱的选购
一品质好的小葱：新鲜青绿，焦、无枯、烂叶;葱白长，管状叶短;葱株粗壮匀称、无折断 ， 硬实，扎成捆;干净 ， 无泥无水，根部不腐烂 。但是比较不好的小葱葱株细?。薪埂⒖荨⒗靡?根茎或假茎有腐烂现象，有折断或损伤 。建议不要选购，大家在购买的时候要多多观察 。
6、小葱的营养价值
1、小葱的营养价值很是丰富，就与大葱相比，小葱的蛋白质、矿物质和胡萝卜素含量相对较高：每100克中 ， 小葱含胡萝卜素840微克、大葱仅为60微克，小葱含钙72毫克、大葱仅含29毫克 。
2、葱富含葱蒜辣素(也称大蒜素)和硫化丙烯 ， 一方面能除腥增香、刺激消化液分泌，让人食欲大增;同时辣素还有较强的杀菌功效 ， 促进汗腺、呼吸道和泌尿系统中相关腺体的分泌，因此与姜、红糖一起熬制成的“葱姜水”是治疗风寒感冒的一剂中药 。
小葱的六大功效
小葱味辛、性温;能通阳活血、驱虫解毒、发汗解表;主治痈肿疮毒、风寒感冒轻症、寒凝腹痛、痢疾脉微、小便不利等病症，对感冒、头痛、风寒、虫积内阻、阴寒腹痛、痢疾等有较好的治疗作用 。除了这些功效，小编再来为大家介绍它其它的功效吧 。
一：促消化
葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲 。
二：增强体质
经常吃葱的人，即便脂多体胖，但胆固醇并不增高，而且体质强壮 。
【小葱有什么营养价值 小葱有什么功效】三：抗菌
葱中所含大蒜素 ， 具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强 。
四：防癌抗癌
香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用 ， 葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长 。
五：解热、祛痰
葱的挥发油等有效成分具有刺激身体汗腺 ， 达到发汗散热的作用;葱油刺激上呼吸道，使黏痰易于咯出 。
六促进血液循环
葱叶部分要比葱白部分含有更多的维生素A、维C及钙 。葱中含有相当量的维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，有助于防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵活和预防老年痴呆的作用 。
小葱的这些功效简直就是惊呆了，是不是觉得很是神奇呢，那就多多的食用吧 。
小葱烧豆腐
1.材料
豆腐 ， 小葱，生抽 ， 盐，蒜 ， 酱，橄榄油
2.做法
1、锅内放入油，热后加入葱姜蒜爆香 。
2、然后加入豆腐煎至两面金黄，加入生抽焖一会，再撒上一些葱花出锅 。

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