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水煮冬瓜减肥效果好不 看完下面就知道

减肥小知识

很多想要减肥的女生都试过冬瓜减肥法 ， 的确 ， 冬瓜中含有丙醇二酸 ， 这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪 ， 另外冬瓜中本来就不含脂肪 ， 热量也很低 ， 也就是说 ， 对于减肥 ， 冬瓜最好不过 。
1.藕节冬瓜汤
配方： 藕节100克 ， 带皮冬瓜200克 。
制法： 冬瓜切块 ， 与藕节共放锅内加水适量 ， 煎煮20分钟 ， 取汁即可 。
功效： 清热通淋 ， 利湿止血 。 清热凉血 ， 利尿通淋 。
用法： 每日1剂 ， 分3次服完 。
冬瓜汁是起美容排毒作用的 。
2.冬瓜虾仁
材料：虾/海米也可以 ， 冬瓜 。
做法：
1、将虾去壳 ， 去虾线 ， 洗净 ， 沥干水分放入碗内 。
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块 。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟 ， 少许盐、鸡精调味后盛入场碗 。 （调味品尽量少放）
冬瓜口蘑汤
材料：冬瓜500克 ， 水发口蘑100克 ， 料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量 。
做法：
第一步 ， 将冬瓜洗净 ， 去皮、去瓤 ， 下沸水锅煮熟 ， 捞出放凉水浸凉 ， 再切成块;将水发口蘑去杂洗净 。
【水煮冬瓜减肥效果好不 看完下面就知道】第二步 ， 炒锅放豆油烧热 ， 放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精 ， 用大火煮沸后 ， 改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味 ， 用湿淀粉勾荧 ， 即可出锅装汤盘 。

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