人们说 ， 女人7年是一个坎：14岁来月经 ， 21岁恋爱 ， 28岁结婚 ， 35岁开始衰老 。 .. 。 ..难道“7”这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗？中医专家解密“7”字疑云 。 为什么古代宫女没有得青春痘的 ， 也不能随便长粉刺 ， 她们怎么做到的？
7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典着作《黄帝内经》 。 《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段 ， 女人则为7年：7岁时 ， 乳牙更换 ， 头发生长；14岁性机能成熟；21岁皮肤弹性最好；28岁身体达到黄金期；35岁体内气血衰退 ， 生殖能力下降；42岁时面部憔悴 ， 头发开始发白；49岁之后身体衰老 。 .. 。 ..这也解释了为什么男人比女人衰老得晚 ， 因为他们的周期是“8” ， 而女人是“7” 。
女性在35岁时身体开始走下坡路 ， 但养生防衰却并非从这时才该开始 ， 在每一个7年周期里注意营养调补 ， 保全体内精气 ， 才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老 。
看似神秘的中医古法养生
问 ：中医有什么有效的古法养生？
专家解答：以内调外 ， 外病内治 。 比如面色暗 ， 可以喝一些红糖、玫瑰花 ， 吃些黑芝麻、核桃仁；出现黄褐斑 ， 要补肝肾 ， 食疗活血；白气虚 ， 要多吃山药、黄芪炖鸡 。 如果症状太严重 ， 还是要到医院治疗 。 此外 ， 女性美容品要尽量用天然的 。
中医的方法很简单：
1、冬天用霜桑叶煮水 ， 煮至浓 ， 放冰箱里 ， 每天洗脸时 ， 在洗脸水里放一勺 ， 防冻还美容 。
2、冬瓜瓤 ， 是很好的美容用品 ， 洗脸时 ， 用煮好的冬瓜瓤水 ， 也有美容作用 。
3、薏仁也有美容除湿的作用 。
问 ：古代女性 ， 譬如宫中嫔妃所用的中医养颜 ， 主要有哪些？
专家解答：古代宫女没有得青春痘的 ， 也不能随便长粉刺 ， 一个是不登大雅之堂 ， 再有皇上皇后看着别扭 。 古代的中医疗法对这个很有经验 ， 具体的方法很人性化 ， 譬如根据每个人的特点 ， 用药浴、袋茶饮等 ， 包括用中药煎水洗头泡脚 。 古代皇上皇后用的也不是现在的香皂 ， 刷牙用牙粉不是牙膏 ， 都是中药的成分 ， 具体的方子都要量身订做 。
譬如我们知道慈禧太后爱美 ， 经常药浴 ， 一个很简单的药浴方子：
用枸杞子 ， 不一定很多 ， 用枸杞子煮水 ， 倒在浴缸里就行 。 女性如果宫寒 ， 放些艾叶煮水 ， 药浴或是坐浴都可以 ， 其实都是用些很平常的材料 。
问：为什么对女人来说是7 年一个轮回？有什么中医或者传统文化的依据？
专家解答： 准确来讲 ， 不应该说是轮回 ， 而是叫生命周期 。 《黄帝内经》中说女子7年为一个周期 ， 男子是8年 ， 这是从《易经》阴阳得到的道理 。
问 ：这个周期是直到生命的最后一刻 ， 还是到女人的某个年龄段就停止了？
专家解答： 古代的科学和医学技术没有现在这么发达 ， 平均寿命较低 ， 49岁就算进入老年期了 。 但在现代人眼中49岁远远不算老 ， 如果注意养生 ， 过了49岁之后 ， 生命会进入另外一个新的7年周期 。 对女性来说 ， 养生的道理没变 ， 只是不同年龄段有不同的使命 。
问：能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗？
专家解答：养生其实很个性化 ， 每个人的体质都不同 ， 应该先把自己的身体研究透了 ， 明白自己的生命特点 ， 才能让养生起到真正的作用 。
如果按不同的7年周期来讲 ， 女性在28岁以前一直是上升期 ， 这个时候 ， 注意调整情绪 ， 保持月经周期正常 ， 我主张通过练功的方法来调整身体就可以 ， 譬如坐禅、打坐等；从35岁开始 ， 女性的身体开始走下坡路 ， 可以通过一些特别的食补办法来养血养肝；40岁以后 ， 衰老加剧 ， 要有些适当的药补 ， 譬如阿胶比较好 ， 但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用 ， 而且要用黄酒蒸了吃 ， 否则容易上火 。
49岁前后 ， 女性进入更年期 ， 这个时候会发生一些重大的身体变化 ， 可以吃些中药 。 现在西医主张雌激素疗法延缓衰老 ， 但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高 ， 所以要慎重 。
如果平稳地度过了49岁 ， 在春天到来时 ， 身体会产生新的平衡 ， 有可能比之前还要强壮 ， 这个时候的胃口非常重要 ， 养生最重要的是饮食 ， 任何伤害胃口的食物都要避免 。
问：每到一个新的7年周期 ， 有没有共同的抗衰办法？
专家解答： 其实养生的道理 ， 到哪个岁数都一样 ， 保养精气神 ， 不要随便消耗 。 所以不要做一些无意义的消耗 ， 譬如长时间上网、看电视 ， 做一些超负荷的体育锻炼 。 实际上老子说无为 ， 不是说什么都不干 ， 而是不要妄为 。
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