父母要想自己的小孩够聪明， 别忘了从饮食下功夫 。 现在介绍可以增进聪明的药膳给大家， 让您的小孩头好壮壮 。
家长需知道， 有七种食物可助宝宝智力的增长哦 。
能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油， 能够使人体内血液得到稀释， 流动更加畅通， 从而向大脑提供更多的营养物质和氧气， 有助于激发人的想象力和创造力 。
能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂， 能在人体内释放乙酸胆碱， 是脑神经细胞间传递信息的桥梁， 对增强记忆力大有裨益 。
常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢 。 菠萝含有很多维生素C和微量元素， 且热量小， 有助于提高记忆力 。
能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸， 对脑细胞生长有益 。 栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌， 有助于提高思维的灵敏性 。
【7类食品帮增强宝宝智力】能集中精力的食物：洋葱能稀释血液， 改善大脑的血液供应， 从而消除心理疲劳和过度紧张 。 每天吃半个洋葱可收到良好的效果 。
能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸， 可防止过早衰老和提高智力， 促进脑细胞的新陈代谢， 保护血管， 防止脑功能衰退 。
能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果， 若睡前半小时适量进食小米粥， 可帮助入睡 。
能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收， 可提高人的学习和工作效率 。
制作越吃越聪明的补脑糖
儿童期保健， 药膳父母总是希望自己的小孩学习好、功课好、记忆力好 。 总之， 就是希望自己的小孩够聪明 。 现在介绍可以增进聪明的药膳给大家， 让您的小孩头好壮壮 。
“补脑糖”可以当糖果给小朋友常吃， 有补肾健脑的功效 。 特别适合那些毛发稀少， 易受惊吓， 记忆力差的小孩常吃 。 每天泡点绿茶 。 茶叶中的脂多糖， 可改善肌体造血工能， 在短时间内即可增强机体非特异性免疫力 。 茶叶还能防辐射损害 。
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