良好的睡眠对宝宝的身体发育和心理发育都有很大的帮助 。 那么怎么样才能让宝宝睡得香呢?
宝宝睡得香五要素:
1、 妈妈的抚慰:如果宝宝没有睡意,闹得厉害,妈妈可以把宝宝抱在怀中,轻轻地拍打宝宝的后背,宝宝会逐渐安静下来并很快进入梦乡 。
2、 妈妈的心跳:对于宝宝们来说,最好听的音乐便是妈妈的心跳声了,妈妈可以像喂奶那样把宝宝抱在怀里,也可以躺下让宝宝趴在自己的胸口上,宝宝听着妈妈的心跳声,很快就能入睡了 。
3、 安静的环境:有些宝宝特敏感,一些轻微的动静就能把他们吵醒,因此宝宝睡觉时要拉上窗帘使室内光线不要太亮,也不要开洗衣机或其他家电,以免噪音吵醒宝宝 。
4、 适宜的室温:宝宝睡觉时室内温度应保持在20℃-25℃之间,这样才不会让宝宝着凉 。 秋冬天还要注意防干燥,可用加湿器或在室内挂些湿毛巾、湿衣服等来保持室内的湿度 。
5、 古典的音乐:3个月以内的宝宝不能区分昼夜,因此睡觉容易黑白颠倒 。 这个时候可选些舒缓的古典音乐给宝宝听,让宝宝一听就知道,啊,黑夜来临了!
【让宝宝睡得香的五大要素】温馨小提示:宝宝睡眠姿势以右侧卧最佳 。
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