火龙果是营养价值比较高的一种水果， 果肉饱满， 口感丰富， 那么晚上吃火龙果会胖吗？减肥吃火龙果的最佳时间？
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晚上吃火龙果会胖吗适量吃并不会， 过量吃的话会 。
每100g火龙果中含有55大卡的热量， 属于热量比较低的一种水果， 在晚上适量的食用并不会出现长胖的情况， 而且火龙果中含有蛋白质、纤维素、矿物质等营养物质， 能够补充人体营养， 如果是过量食用的话， 还是会增加肥胖的可能性， 一般建议晚上食用火龙果不超过半个 。
减肥吃火龙果最佳时间早上10-11点， 下午3-4点 。
火龙果是一种凉性的水果， 一般不建议在傍晚和清晨寒性过重的时候食用， 在早上10-11点和下午3-4点此时阳气是比较充足的， 食用的话能够补充营养， 而且火龙果中含有丰富的膳食纤维能够促进食物的消化， 帮助身体的排泄 。
睡前吃火龙果好吗一般不建议睡前吃火龙果 。
睡前需要营造一个睡觉的良好环境和状态， 火龙果本身是一个寒性的食物， 而且含有比较丰富的糖类， 在睡前食用的话， 容易增加饱腹感， 加大肠胃负担， 影响身体健康， 对夜间的睡眠有一定的影响， 一般不建议睡前食用火龙果 。
火龙果怎么吃减肥火龙果减肥的话一般建议当做晚餐或者午餐食用， 建议加上沙拉一起做成火龙果沙拉， 减肥的效果更加明显， 火龙果沙拉的做法如下：
1.准备一个火龙果， 去掉外皮， 取出果肉， 切成小块状 。
2.在火龙果中加入少量的沙拉酱， 用勺子搅拌均匀即可 。
【【养生常识】晚上吃火龙果会胖吗 减肥吃火龙果最佳时间】注：可以适当的加入一些草莓、香蕉等低热量水果一起搅拌 。
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