一匹马有多少公里(体能跑10公里)原创2021-07-26 03: 56孔孔田翔
2021年7月17日至2021年7月25日 ， 连续9天完成9次半马里程 ， 其中第17天、第18天为第30周跑步数据 ， 第19天至第25天为第31周跑步数据 。
打卡2021年第31期周晨跑步周刊 。本周跑步的数据如下 。华为运动健康数据(华为运动手表GT2)和splash同步数据 。
本周跑步时间:13小时57分44秒
本周平均心率:137.86
本周跑步里程:156.00km ， 日均:22.28km；
本周平均配速:每公里5分22秒；11.2km/h；
本周半马次数:7次(今年第47次)；
本周运行次数:7次；
本周耗热量:6634大卡 。
昨天可以是悲伤的 ， 也可以充满快乐 。明天会很美好 ， 但今天才是最重要的 。因为过去已经过去 ， 未来未知 ， 所以要珍惜现在 。你能做的就是珍惜当下的每一分钟 。不要让它浪费掉 。享受今天的阳光 ， 享受窗前的微风 ， 享受蓝天空 。即使此刻突然下雨 ， 也请相信雨过天晴 。加油 ， 奔跑者！！！
【能跑10公里的身体素质 半马多少公里】
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