【瞬间提高活力的六大秘诀】你每天下午都会感到疲劳吗？你感到没有活力吗？现在可以很容易地提高你的活力！
下午3点 ， 你会感到失去活力 ， 但是你还有3个小时才可以回家——你还有很多时间去陪朋友客人 。 约80%的人抱怨我们每天要花去太多的精力 。 专家指出：我们在午饭后不愿活动是正常的 。 如果在你繁忙的时间表里缺乏过多的能量 ， 专家认为把大量能量排出——那就看你的耐力了！
1.用橙汁代替咖啡
你能一整天只喝一杯咖啡吗？别急！咖啡实际上能缓解你过度的疲劳和脱水 。 橙汁——它含有大量的维C ， 一种不含咖啡碱的振作精神饮品 。
2.聊天
研究表明增加谈话和集中精神 ， 特别是整天坐在电脑前和坐办公室的人更应该多聊天 。
3.打呵欠
虽然它联系着疲劳 ， 而打呵欠实际上是给你的大脑和肺一个快速补充氧气的机会 。 同时 ， 这样就会拥有起浮的能量 。 当你在晚上打呵欠时 ， 你的身体试着让你清醒 。 专家解释：如果你整天都在打呵欠 ， 你当然也可以得到同样的效果 。
4.不断吃东西
贪婪的吃着一块糖 ， 给你补充能量也是很快的 。 研究表明它能够完全供应补充更长久的能量！过水面包圈含很多的复杂糖类 ， 被吸收到血液中的速度比其他快 。
5.听随身听
研究表明听古典音乐 ， 能减少后背肌肉紧张并能降低心跳、呼吸和脉搏的速度 ， 仅仅听几分钟 ， 就可以立即给你的脑子充电 。
6.吃含铁的食品
如果你头痛并且总感到疲劳 ， 也许你摄入的蛋白质过多！蛋白质过多、会使血液流失 ， 营养专家告诉我们：缺铁也会引起疲劳 ， 所以试着改掉吃药减轻疼痛的习惯 ， 可以多吃含铁的食品 ， 像菠菜和水果等 。
推荐阅读
- 让女生瞬间感动的话
- 苹果更新iOS7.1-提高稳定性与运行速度[多图]赏析
- 怎么样提高网速(如何让wifi网速变快)
- 快速挽回恋人的方法,有助于提高成功的几率
- 偶像梦幻祭2打歌阵容怎么搭配,打歌提高评分攻略,热门推荐
- 荒野乱斗怎么提高胜率,新手进阶大神攻略,欢迎阅读
- 有哪些甜甜的情话可以瞬间撩动女孩子的心
- 风暴岛手游新手攻略大全-新手提高胜率指南您需要了解的
- 怎么样治疗早泄(怎么样提高性持久力)
- 这才是最美最霸气的情话!女人听完瞬间从了你!