粥是很多人都喜欢吃的一种食物 ， 但是有的人喜欢早上喝 ， 而有的人却更习惯晚上喝粥 ， 那么究竟是早上喝粥好还是晚上喝粥好呢？
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早上喝粥好还是晚上喝粥好喝粥没有时间限制 ， 不管是晚上还是早上都可以喝粥 ， 这两个时间段没有什么区别 ， 可以根据自身习惯来选择 。 不过对于一些想要控制体重的人来说 ， 喝粥之前最好吃一些主食 。
早上喝什么粥好桂圆紫米粥刚看到桂圆紫米粥的时候给人第一感觉就是他很像腊八粥 ， 像八宝粥对吧 ， 这款粥可以补血补气 ， 也很适合放在早餐吃 。
红枣小米粥红枣小米粥汤可算五谷类的 ， 经常吃吃可以润肠 。 不管是对小孩还是对老人都挺好的 ， 当早餐吃再合适不过 。
南瓜粥它可以说是在所有的粥里面 ， 最养生的 ， 因为南瓜本身性温 。 早餐吃南瓜粥可以很好的促进消化的作用 。
百合莲子粥有很多人他不喜欢吃莲子 ， 因为莲子有点硬 ， 而且莲子心苦 ， 但是如果用百合来搭配 ， 莲子再加入适当的冰糖做成百合莲子粥 ， 就会非常好吃哦 。 早餐可以来一碗 。
晚上喝什么粥最营养胡萝卜香菇粥胡萝卜1根 ， 香菇5朵 ， 瘦肉100克 ， 大米1杯 ， 姜末、葱花少许 。 瘦肉切碎 ， 用盐和生粉腌制半小时 ， 大米洗净 ， 胡萝卜和香菇切好 ， 材料一起放到锅里煮沸 ， 最后撒上葱花 ， 调味 。
功效：补益脾胃 ， 养血和血 ， 改善脾胃气虚 ， 食少便溏 ， 气血两虚等症状 ， 且含较多的胡萝卜素 ， 可以提高机体免疫机制 。
山药百合粥大米100克 ， 山药、百合各20克 。 百合洗净 ， 用清水浸泡6小时 ， 山药洗净 ， 去皮 ， 切薄片 ， 将材料一起放到锅里 ， 先用旺火烧沸 ， 再改用小火煮35分钟 ， 即可 。
功效：健脾益气 ， 滋补止咳 ， 滋肾益精 ， 增强体质 ， 滋补效果是很好的 。
鲜果燕麦粥燕麦60克、苹果1个、香蕉1小根、猕猴桃1个、樱桃、葡萄干适量 ， 鲜奶250毫升 。 各水果切好 ， 燕麦洗干净 ， 将燕麦煮沸 ， 再放水果丁煮沸 ， 撒上葡萄干 ， 浇上鲜奶 ， 最后饰以樱桃点缀 。
功效：含有大量的粗纤维和维生素素 ， 可以促进消化 ， 改善便秘 ， 美颜护肤 。
早上的白粥晚上能吃吗【【养生知识】早上喝粥好还是晚上喝粥好 早上的白粥晚上能吃吗】早上煮的粥一般晚上是可以吃的 ， 但是要有条件 ， 那么如果是气候寒凉的冬天的话可以直接置于常温下保存 ， 那么如果是在夏天的话 ， 最好是要放到冰箱里 ， 再冷藏2到8度 ， 这样才可以不变质 。
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