【【养生知识】鸡汤补血吗 鸡汤炖什么补血最好】我最近气血不好 ， 我妈叫我平常多喝一些鸡汤 ， 那么鸡汤补血吗？鸡汤炖什么补血的效果最好？
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鸡汤补血吗补血 。
鸡汤味甘性平 ， 主要的材料就是鸡 ， 而鸡汤一般是使用老母鸡炖成的 ， 老母鸡中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、氨基酸、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 其中铁元素物质 ， 是人体红细胞造血不可缺少的物质 ， 适量适量可以增加人体的红细胞数量 ， 具有一定补血作用 。
鸡汤炖什么补血最好想要鸡汤补血效果变好 ， 那么可以把鸡汤和红枣一起炖 ， 因为红枣本身就具有很好的补气血作用 ， 具体的做法如下：
材料：土鸡、红枣、桂圆、生姜、麻油、食盐、黄酒 。
步骤：
1、先将鸡处理好 ， 洗净剁成块 。
2、然后冷水下锅 ， 煮开后 ， 会有很多浮沫 ， 关火酱鸡块盛出来 。
3、将红枣、桂圆洗净 ， 生姜去皮切片 。
4、之后将鸡块倒进去 ， 加入姜片 ， 红枣和桂圆.
5、再加入一大勺的黄酒 ， 大火炖一个小时后转小火2小时 。
6、再加入适量的盐调味 。
7、最后出锅钱淋上一点火麻油 ， 装盘食用即可 。
孕妇可以喝鸡汤吗可以 。
鸡汤的营养价值以及食用价值都比较高 ， 因为鸡汤中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质等营养成分物质 ， 孕妇适量食用可以为其补充充足的营养 ， 有利于胎儿的生长 ， 对人体的健康具有一定好处 ， 所以孕妇是可以喝鸡汤的 。
孕妇和鸡汤的好处提高抵抗力鸡汤味甘性平 ， 含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素以及钙、铁、磷等营养成分物质 ， 适量食用可以帮助提高孕妇抵御外界细菌以及病毒侵害的能力 ， 有利于提高孕妇的免疫能力 ， 对人体的健康具有一定好处 。
可促进母乳鸡汤中含有大量的蛋白质以及氨基酸等营养成分物质 ， 孕妇食用之后可以促进她们的乳汁分泌 ， 从而具有一定促进母乳分泌的作用 。
产后调节鸡汤的含有丰富的营养价值丰富 ， 孕妇产后喝可以起到起到滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用的效果 ， 特别是对于产后体虚、乳汁不足、贫血、月经不调、身体瘦弱的产妇 ， 有很好的食疗效果 ， 有利于他们产后调节 。
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