酸奶是生活中常见的一种牛奶制品， 是以酸奶为主要材料制成的， 具有较高的营养价值以及食用价值， 那么酸奶早上喝好还是晚上喝好？酸奶可以空腹喝吗？
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酸奶早上喝好还是晚上喝好都可以， 对人体健康都具有一定好处 。
酸奶主要是以牛奶为主要原料制成的， 其中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质， 早上喝可以为人体补充能量， 维持人体正常的生命活动， 晚上喝可以帮助提高人体肠胃消化能力， 促进人体排出体内多余的毒素以及废物， 有利于人体健康， 所以酸奶早上和晚上都是可以喝的 。
酸奶可以空腹喝吗最好不要空腹喝 。
酸奶是经过发酵制成的， 其中含有一定的酸性物质， 空腹食用容易导致人体胃酸分泌过多， 从而刺激人体胃肠道， 从而可能会导致人体出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐以及便溏等不适症状的发生， 对人体的健康具有害处， 所以酸奶一般是不建议空腹喝的 。
喝酸奶可以减肥吗【【健康知识】酸奶早上喝好还是晚上喝好 酸奶可以空腹喝吗】可以 。
酸奶中含有一定量的乳酸菌， 适量食用可以帮助促进人体胃肠道消化， 加快人体排出体内处于的毒素以及废物， 其次酸奶属于一种低脂肪以及低热量的食物， 适量食用不需要担心发胖的可能， 因此酸奶是具有一定减肥作用的，
酸奶可以天天喝吗可以 。
酸奶的营养价值以及食用价值是比较高的， 其中含有大量的蛋白质、乳酸局、氨基酸、糖分以及钙、铁、磷等营养成分物质， 天天适量食用可以帮助维持人体肠道菌群的生态平衡， 对人体的健康具有一定好处， 所以酸奶是可以适量天天喝的 。
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