脚冷怎么办(所有的病都是从冷开始的 ， 冷是从脚底开始的 。临阵退缩的原因是什么)
相信大家都有过手脚冰凉的感觉 ， 尤其是一些女性 ， 冬天整夜睡在床上 ， 还是会觉得手脚冰凉 。我们的脚在身体的最低处 ， 离心脏最远 。当身体进入较冷的区域时 ， 为了保证重要器官的血液供应 ， 四肢的血管会收缩 ， 相应的血流量也会减少 。另外脚底脂肪层薄 ， 保温能力不足 ， 容易感冒 。血液可以向组织输送氧气 。当血流量减少时 ， 组织中的氧气会减少 ， 皮肤会变成蓝紫色 ， 这也是身体发出的信号 ， 提醒我们需要保暖 。
脚凉了
当然 ， 偶尔因天气原因感到脚冷是正常的生理现象 。如果经常发生或者没有任何原因 ， 或者你觉得脚冷 ， 但是你的皮肤没有感觉到冷 ， 这可能是一种病理状态 。那么临阵退缩的原因是什么呢？
◆ 1.过度的压力或焦虑
压力过大的商人
当人们处理压力时 ， 他们会感到紧张和焦虑 。这时 ， 我们的肾上腺髓质会分泌一种叫肾上腺素的激素 ， 它会提高心率 ， 收缩外周血管 ， 增加重要器官的血液供应 。这种压力反应可以帮助我们应对高压力 ， 为可能的身体伤害做好准备 。
现代社会生活节奏快 ， 无论学生还是上班族 ， 每天都会受到各种压力源的刺激 。如果他们经常手脚冰凉 ， 这种保护性反应的危害会大于好处 。这个时候 ， 每个人都需要放松 ， 多和家人朋友沟通 ， 缓解压力和紧张情绪来缓解症状 ， 必要时可以咨询心理医生寻求帮助 。
◆ 2.血液循环问题
医生正在给病人解释血管斑块 。
血液循环障碍是导致脚冷的常见原因 。这些人手脚冰凉 ， 是因为四肢得不到足够温暖的血液流动 。血液循环障碍的原因有很多 ， 比如安静坐着的生活方式 ， 每天伏案锻炼不足会减少腿部的血流量 。
有一种叫做闭塞性脉管炎的外周动脉疾病 ， 发生在20-40岁的男性吸烟者身上 。这些患者的特征是中小动脉和浅静脉的炎性血栓形成 。血栓就像自来水管里的垃圾一样 ， 堵塞了血液流动的途径 ， 引起肢体远端动脉缺血和浅表血栓性静脉炎 。起初 ， 患者会表现为四肢远端的寒冷、麻木、刺痛或烧灼感 ， 然后发展为缺血性溃疡和坏疽 ， 导致截肢 。
高脂血症会导致胆固醇和其他脂质的结合并沉积在血管中形成斑块 ， 这会减少腿脚的血流量 ， 引起脚冷 。随着时间的推移 ， 脂质的增加会导致斑块的增大 ， 从而堵塞血管 。如果闭塞发生在冠状动脉 ， 就会引起心肌梗死 ， 如果发生在大脑 ， 就会导致中风 。高脂血症往往没有特殊表现 ， 有的人只是在亚健康状态下表现出头晕、乏力 ， 因此定期体检有无血脂尤为重要 ， 尤其是对于有糖尿病、高尿酸血症或脂肪肝等代谢性疾病的患者 。
一些心脏病患者也会临阵退缩 。比如心衰患者 ， 心脏不能有效地将富氧血液泵入体循环系统 ， 静脉回流受阻 ， 体循环充血 。除了手脚冰凉 ， 还会有下肢水肿 。
◆ 3 .糖尿病
糖尿病
长期血糖控制不佳会导致很多并发症 ， 其中血管并发症主要涉及微血管和大血管 。由于在血清和组织中形成糖基化终产物 ， 产生超氧化物 ， 激活蛋白激酶C等因素 ， 内皮功能障碍 ， 动脉微血栓形成 ， 大动脉粥样硬化 ， 组织血供减少 ， 导致手脚冰凉 。
微血管病变可导致神经缺血 ， 加上高血糖对神经元的直接作用 ， 以及细胞内代谢异常对神经的损害 ， 导致糖尿病周围神经病变 。糖尿病神经损伤除了手脚冰凉外 ， 还可表现为四肢刺痛、麻木、灼热感 ， 这些症状在夜间往往更为明显 。
糖尿病的危害主要来自于长期高血糖引起的并发症 ， 因此稳定血糖尤为重要 。
◆ 4.贫血症
血常规显示贫血 。
我们检测血常规的时候 ， 总会有一个指标叫血红蛋白 。在我国 ， 在海平面上 ， 成年男性低于120克/升 ， 成年女性(非孕妇)低于110克/升 ， 孕妇低于100克/升作为贫血的诊断标准 。贫血可由多种原因引起 ， 如某些原因引起的失血 ， 缺乏铁、维生素B12、叶酸等原料 ， 或慢性肾病等 。
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