昨天在超市里面买了一些铁棍山药 ， 之前我都没有吃过铁棍山药 ， 铁棍山药生吃还是熟吃好？下面一起来看看吧！
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铁棍山药生吃还是熟吃好熟吃更好 。
铁棍山药是可以生吃的 ， 不过铁棍山药中含有大量的淀粉和纤维素 ， 不好消化 ， 从中医的角度来说 ， 铁棍山药具有收涩的功效 ， 肠胃不好或者便秘人士最好不要生吃铁棍山药 ， 进食的话会加重病情 ， 而且铁棍山药生吃的口感不如煮熟的好 ， 日常在食用铁棍山药时最好是将其煮熟后再食用 。
铁棍山药夹生能吃吗建议不要吃夹生的铁棍山药 。
铁棍山药中含有丰富的淀粉、粗纤维等营养成分 ， 食用铁棍山药的时候建议熟山药 ， 不要食用半生不熟的铁棍山药 ， 半生不熟、夹生的铁棍山药不好消化 ， 食用会加重肠道的消化负担 ， 因此 ， 一般要等铁棍山药完全做熟后再吃 。
铁棍山药切口发霉了还能吃吗【【养生常识】铁棍山药生吃还是熟吃好 铁棍山药去皮后有紫色是怎么回事】建议不要吃 。
铁棍山药发霉一般是放置过久导致的 ， 铁棍山药不新鲜或者变质就会出现长霉的情况 ， 从食用价值来说 ， 新鲜的铁棍山药营养价值才高 ， 发霉的山药 ， 内部可能已经产生了有害的物质 ， 吃了会对身体健康造成危害 ， 因此建议不要食用发霉的山药 。
铁棍山药去皮后有紫色是怎么回事正常的氧化反应 。
铁棍山药味道可口 ， 营养也非常的丰富 ， 在铁棍山药中含有丰富的酚类物质 ， 而空气中含有氧气 ， 铁棍山药去皮后 ， 酚类物质会和氧气发生反应 ， 生成醌类物质 ， 会呈现出褐色或黑色 ， 轻度氧化也有呈淡紫色的 ， 是可以食用的 ， 想要避免氧化的话 ， 可以将铁棍山药去皮后放在清水或者盐水中进行浸泡 ， 这样可以避免氧化和变色 。
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