生物节律(利用好每个人的先天优势——人体的三种节律)
当黑夜再次压在白天的床上，太阳就诞生了 。人们早就发现，有时一个人精力充沛、神清气爽、精神饱满、思维敏捷、记忆力强，但有时他却昏昏欲睡、情绪低落、思维迟钝、记忆力差 。原因是什么？
20世纪初，德国医生菲利斯和奥地利心理学家斯瓦博达经过长期临床观察，发现了人体的生物节律 。人体生物节律的发现引起了人们的广泛关注 。1937年，第一届生物节律国际会议在国际上召开 。1960年，在美国召开了生物节律国际会议，这标志着生物节律研究的新阶段 。人体生物节律的基础理论认为，人体的生理状况从体温、血压到各器官的新陈代谢、精神状态都有其循环规律 。这个规律是可以测量的，现在一般用电子计算机计算 。菲利斯和斯瓦博达发现，人体生物节律的生理周期是23天，情绪周期是28天，智力周期是33天 。
科学家的发现揭示了人的体力、情绪和智力周期性变化的秘密 。后来，人们把这三位科学家发现的三种生物节律总结为“人体三节律”，因为这三种节律像钟表一样循环，也被人们称为“人体生物钟”，被外国人称为“心灵周期” 。注:PSI是物理、情感、智力的英文缩写 。
生物节律影响人的行为，尤其是人的安全生产 。在人体节律的转折点(即临界点)，体力趋于下降，情绪波动，精神恍惚，行为波动较大 。尤其是临界点重叠越多，风险越大 。如果此时工人在生产岗位操作，很容易出现操作失误，甚至导致工伤事故 。应用生物节律理论指导安全生产和安全管理的效果表明，生物节律是分析事故原因和预防事故的有力措施 。
运用生物节律的规律来指导运动训练是非常重要的 。根据节奏进行计时训练；根据运动员每日、每月、每年时间结构的特点，科学增减运动量，提高运动训练效率，减少训练中伤害事故的发生，最大限度地发挥运动员的潜能；根据运动员的时间和生物学特点，准确调整运动员的生理机能和兴奋状态，有效克服时差，适应重大比赛，创造好成绩，具有重要意义 。但我们也清楚地知道，生物节律并不能决定一切，它只是运动训练中不可忽视的一个重要因素 。
计算人体昼夜节律的方法是先计算出从出生到你想了解的昼夜节律状态的总天数，然后将总天数分别除以23、28、33 。得到的商中的整数分别代表已经过去的周期数，从商中剩余的天数，可以确定你想知道的那一天在昼夜节律曲线中的位置 。由此可以知道要了解的当天体力、情绪、智力的状态(高潮、低潮或关键期) 。
一般公式是:
X =365XA B+C (4 。6)
其中x是从出生之日到计算之日的总天数；a是预测年份与出生年份之差；是B今年生日到H预测的总天数 。如果生日未到，用“一”，如果生日已过，用“十”；C是从出生到计算日的闰年总数，即C=A/ 4得到的整数 。
例如，某人出生于1984年6月1日，想知道他在2015年7月15日的3个周期的状态 。
首先，求天数x:
x = 365 x(20 15-1984)+(30+15)+(2015-1 984)-:-4 = 11 367天 。
体力:11 367-:-23=494 … 5 。
心情:111 367-:-28=405 … 27 。
智力周期:11 367-:-33=344 … 1 5 。
上述物理周期的余数5，是指到2015年7月15日，员工处于第495个周期的第5天，属于高潮上升期；情绪周期余数27表示这一天是第406个情绪周期的第27天，处于低潮到高潮的关键期 。智力余数15表示这一天是第345个情绪周期的第15天，马上从高潮期进入关键期 。
所以不管你在三个节奏的高潮部分做什么，生孩子都会比别人的起跑线高！
【生物三节律（用好每个人的先天优势】
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