今天上午的时候去买了一些贝贝南瓜， 准备蒸着吃的， 之前我都没有蒸过贝贝南瓜， 贝贝小南瓜蒸多久能熟呢？下面一起来看看吧！
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贝贝小南瓜蒸多久能熟10-20分钟 。
贝贝南瓜是生活中常见的一种南瓜， 具有口感粉糯、柔软的特性， 贝贝南瓜最常见的一种吃法就是将贝贝南瓜蒸熟后食用， 蒸熟的贝贝南瓜， 无论是做辅食还是做大人代餐或者当小点心都是可以的， 一般情况下， 将贝贝南瓜的外皮切开后放蒸锅里面蒸10-20分钟即可， 如果是切开的， 蒸10分钟就差不多可以取出食用了 。
南瓜贝贝整个蒸还是切开都可以 。
贝贝南瓜最为常见的食用方法就是将贝贝南瓜蒸熟食用， 如果将贝贝南瓜整个蒸， 口感会比较的粉糯， 而将贝贝南瓜切开蒸， 会更容易熟一些， 而且水分会比较多， 不容易拔干， 切开蒸的贝贝南瓜还会更容易熟一些， 可以说各有千秋， 按照自己的饮食习惯进行选择即可 。
南瓜贝贝减肥还是增肥适量食用有减肥作用 。
贝贝南瓜中含有丰富的淀粉， 淀粉进入肠道后会增加肠道内容物， 从而起到饱腹作用， 减肥期间， 适当的吃一些贝贝南瓜， 有利于减肥， 即便如此， 如果过多的食用贝贝南瓜， 还是会引起能量的蓄积， 长期食用， 也有增肥的风险 。
贝贝南瓜怎么蒸比较糯贝贝南瓜味道可口， 营养价值高， 在贝贝南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分 。 将贝贝南瓜蒸着吃可以最大程度的摄取贝贝南瓜的营养成分 。
食材：贝贝南瓜一个 。
做法：
1、将贝贝南瓜表面的泥土、脏污洗干净 。
2、锅中放水， 将南瓜放在蒸笼上， 开大火蒸， 上汽之后中火蒸20分钟左右 。
【【养生知识】贝贝小南瓜蒸多久能熟 南瓜贝贝减肥还是增肥!】3、关火， 取出贝贝南瓜， 用刀切开食用 。
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