马齿苋是生活中常见的一种野菜 ， 很多人日常都喜欢吃马齿苋 ， 我昨天去摘了一些新鲜的马齿苋 ， 准备用来烧菜吃 ， 听说 ， 马齿苋吃了对身体很好 ， 马齿苋炒菜吃有什么好处呢？下面一起来看看吧！
文章插图
清热解毒中医认为：马齿苋性寒 ， 在日常生活中 ， 适量的食用马齿苋可以增加身体中的寒凉之气 ， 去除体内的燥热之气 ， 有很好的清热作用 ， 另外 ， 对于体内有热毒 ， 导致出现了痱子或者是其他不适 ， 可以食用一些马齿苋具有很好的解热毒的作用 。
清肝明目1、中医认为：马齿苋性寒 ， 味酸 ， 入大肠经、肝经、脾经 ， 食用马齿苋炒的菜可以清除肝脏的燥热之气 ， 而肝通目窍 ， 肝火下降之后目赤肿痛的问题也可以缓解 。
2、同时马齿苋中的维生素A和胡萝卜素有明目保护眼睛的作用 ， 因此吃马齿苋炒的菜可以清肝明目 。
润肠通便马齿苋性寒 ， 且富含胶质 ， 可对肠道产生滑利作用 ， 日常生活中 ， 食用马齿苋可以滋润肠道 ， 增加肠道的滑利性 ， 同时马齿苋富含粗纤维 ， 食用马齿苋之后可以促进肠道蠕动 ， 增加肠动力 ， 具有很好的通便作用 ， 因此吃马齿苋炒菜可以润肠通便 。
利尿降压1、马齿苋性质寒凉 ， 食用马齿苋炒的菜具有促进尿液排出的作用 ， 在马齿苋中含有大量的钾离子 ， 食用马齿苋炒的菜可以改善渗透压 ， 促进钠离子和水分的排出 ， 有降血压的作用 。
【【养生知识】马齿苋炒菜吃有什么好处 长期吃马齿苋对身体好吗!】2、马齿苋含有的维生素A和胡萝卜素还可以增强血管壁的弹性 ， 因此吃马齿苋炒的菜可以利尿降压 。
推荐阅读
- 【养生知识】百合能生吃不 百合孕妇能吃吗!
- 【健康知识】榴莲开口了但肉很硬没有香味怎么办 榴莲没熟为什么会裂开!
- 【养生知识】香椿不能和什么一起吃 香椿哪些人不能吃!
- 【养生常识】小孩吃榴莲的好处与功效 小孩吃榴莲会流鼻血吗!
- 【健康知识】圣女果饭前吃还是饭后吃好 圣女果不能和什么一起吃!
- 【养生常识】马兰头为什么麻嘴 马兰头焯水多久!
- 【养生常识】香椿芽要不要焯水 香椿焯水后还要清洗吗!
- 【健康知识】枸杞叶跟什么打汤最适合 枸杞叶蛋花汤的功效!
- 【养生知识】女人吃圣女果的功效与作用 圣女果一天中什么时候吃比较好!
- 【养生知识】枸杞叶茶的功效与作用 枸杞叶茶什么人不能喝!