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这些日常习惯竟然会损害健康

小知识

在日常的生活中每个人或多或少都会存在着一些习惯 。 有的习惯对于大家而言有是有帮助的 ， 但是有些习惯你们一定要改掉 ， 如若不然就会危害大家的健康 。 而小编今天就来给大家仔细的介绍一下关于这些坏习惯 。
哪些习惯影响健康
1、咬笔头
有些人在学习的过程中 ， 一旦遇到自己百思不得其解的事情 ， 往往会习惯性的去咬笔头 。 但是小编想要和大家说的事情就是 ， 为了你的身体健康着想 ， 在平时的生活中一定要改掉这个坏习惯 。
首先大家在平时用笔的过程中 ， 会让很多细菌沾在笔上 ， 如果在这个时候你用牙齿去咬笔头 ， 那么就会让笔上面的细菌进入到身体中 ， 时间一长就会危害大家的身体健康 。
还有就是那些习惯用铅笔的人群 ， 如果你们在使用的时候用牙去咬铅笔头 ， 那么铅笔中的铅元素就会进入到身体中 。
而体内的铅元素如果含量比较高 ， 常常会让人出现食欲不振 ， 注意力不集中 ， 甚至会造成铅中毒 。
因此 ， 对于这类人群而言 ， 你们在平时的生活中一定要多吃一些水果与蔬菜 ， 因为在这些食物中含有比较多的维生素C ， 可以把身体中多余的铅元素排出体外 ， 从而维护大家的身体健康 。
而现在大家普遍会使用的圆珠笔 ， 又或者是碳素笔等 。 这些笔的笔芯往往是用化学原料做成的 ， 一旦进入到身体中就会危害大家的健康 。
所以对于那些在平时的生活中喜欢咬笔头的人群来说 ， 你们为了自己的健康着想 ， 一定要改掉这个坏习惯 。
2、经常嚼口香糖
口香糖是一种大家闲暇时经常会吃的零食 ， 不仅美味而且还能清新口气 。 但是你知道吗？吃口香糖虽然有以上这些功效 ， 但是大家却不能经常嚼口香糖 ， 为什么要这么说呢？
首先就是对于那些长期喜欢嚼口香糖的人群而言 ， 有可能会导致他们下颌关节痛 。 这主要就是因为大家在嚼口香糖的过程中会导致咬肌受到压迫 ， 如果长期这样就会出现下颌关节痛 。 因此大家在嚼口香糖的时候 ， 最好不要超过十五分钟 ， 这样才会更加有利于大家保养自己的牙齿 。
很多人现在偏信广告 ， 他们往往认为木糖醇是一种特别有益于大家身体健康 ， 并且还能够护齿的物质 ， 所以在平时的生活中会大量食用 。
但是小编今天想要和大家说的就是 ， 木糖醇的功效往往会被一些商家过分的夸大 ， 其实长期并且大量的食用木糖醇口香糖不仅会引起腹泻 ， 而且还会诱发低血糖 ， 因此大家在吃木糖醇口香糖的时候 ， 数量上一定要注意 。
最后一点就是在口香糖中往往会含有大量的糖分 ， 所以长时间嚼口香糖就会让糖分滞留在口腔中 ， 而口腔中的细菌往往会利用糖分来产生酸性物质 ， 从而就会损伤大家的牙齿 ， 造成牙齿脱钙 ， 又或者是龋齿的出现 。
3、喜欢吃热食
对于有些人来说 ， 在平时分喜欢吃热的 ， 烫的食物 ， 比如说火锅 ， 又或者是喝过热的水 ， 但是小编今天想要和大家说的就是 ， 为了你的健康着想 ， 在平时的生活中要尽量减少吃一些过热的食物 。
因为口腔与直肠的温度大约都是37摄氏度左右 ， 如果大家经常吃超过这个温度的食物 ， 那么必然会对肠道以及口腔产生伤害 ， 情况严重 ， 甚至会造成食道癌与胃癌的出现 。 因此大家在平时的生活中一定要注意到这点 。
4、喜欢揉眼睛
眼睛是心灵的窗口 ， 但是很多人在平时的生活中却不注意对它的保养 ， 比如说当大家出现眼睛痒 ， 又或者是干涩的时候 ， 往往会喜欢用手去揉眼睛 。
虽然干涩还有痒的症状会得到改善 ， 但是你知道吗？这么做对于眼睛来说其实是有伤害的 。
最主要的原因就是 ， 眼睛周围的肌肤特别的脆弱并且薄 ， 所以你在揉眼睛的时候就会伤害眼部肌肤 ， 从而就会容易造成皱纹的出现 。
还有就是因为在眼球上面会有一层薄薄的皮 ， 这是保护眼睛的薄膜 ， 但是当大家在揉眼睛的时候 ， 就很有可能把这层薄膜弄破了 ， 并且在手上还附着着非常多的细菌 ， 那么这些细菌就会进入到大家的眼睛中 ， 从而伤害眼睛 。
因此 ， 你在日常可以在自己的包中准备一个眼药水 ， 当你眼睛出现不适症状的时候 ， 就可以滴几滴 ， 不仅可以让眼睛得到很好的滋润 ， 而且还能够有效的去除眼睛疲劳与干涩 ， 所以大家在平时只要注意到即可 。
【这些日常习惯竟然会损害健康】结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的 ， 在平时的生活中 ， 如果你有上文中所说的这坏习惯 ， 那么在平时一定要注意改正 ， 只有这样才会更加有利于大家的身体健康 ， 所以一定要注意了 。

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