朋友送了些自己做的山楂干， 说是让我用山楂干泡水喝能有减肥的效果， 那么这山楂干泡水真的能减肥吗？
文章插图
每天吃山楂干能减肥吗有辅助减肥的效果 。
山楂干中含有的解脂酶能促进脂肪类食物的消化， 可以将体内多余的脂肪消耗掉， 同时山楂干中的酸性成分还能促进胃液分泌， 增加胃内酶素的功能， 加快肠胃消化代谢能力， 因此适当的吃些山楂干是有一定的辅助减重作用的 。
山楂干泡水能每天喝吗适量喝是可以的 。
【【健康知识】每天吃山楂干能减肥吗 山楂干泡水能每天喝吗!】山楂干中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、有机酸、黄酮类等成分， 具有很好的消食健胃、活血化瘀的功效， 对于消化不良、食多腹胀的人来说， 每天用山楂干泡水喝对脾胃消化是十分有帮助的， 不过喝的时候要注意量的把握， 因为山楂干中的酸性成分较多， 每天喝太多的话， 胃受刺激分泌过多的胃酸对身体也是不利的 。
山楂干泡水一次放多少片建议5个以内为宜 。
虽然用山楂干泡水喝没有严格的数量规定， 多一点少一点也没有太大的关系， 不过由于山楂干中含有的鞣酸等酸性物质较多， 一次泡水过多除了可能会出现肠胃不适外， 还可能会刺激牙釉质及牙神经而产生牙齿酸软不适， 对牙齿健康不利， 因此建议用山楂干泡水的数量控制在5个以内是比较合适的 。
山楂干与什么搭配最佳山楂干和炒麦芽搭配是十分不错的， 这两者都有缓解食积腹胀、健胃消食的功能， 炒麦芽还可用于乳房胀痛、产后回乳山楂干配炒麦芽泡水喝可适用于小儿积食 。
除此外用山楂干搭配枸杞也是可以的， 山楂健胃消食， 行气散瘀， 枸杞益睛明目， 滋补肝肾， 搭配泡水喝对人体可以起到补肝益肾、消食健胃的作用 。
推荐阅读
- 【养生知识】红豆薏米水喝多少一天 红豆薏米水几天喝一次比较好!
- 【健康知识】红豆薏米水放糖好还是放盐好 红豆薏米水放多少红豆和薏米!
- 【养生知识】羊肚菌的功效和禁忌 羊肚菌哪些人不宜吃!
- 【养生常识】竹香米的功效与作用 竹香米的食用方式和注意事项!
- 【养生知识】为什么巴沙鱼是世界上最脏的鱼 为什么巴沙鱼不能给小孩吃!
- 【健康知识】皮皮虾上气以后蒸几分钟 皮皮虾冷水蒸还是热水!
- 【养生知识】鹅蛋炒韭菜能吃吗 炒鹅蛋可以放葱花吗!
- 【健康知识】山楂泡水喝的正确方法 山楂泡水喝能减肥吗!
- 【健康知识】黑咖啡白咖啡区别 减肥是喝黑咖啡还是白咖啡!
- 【养生常识】羊角蜜中间要挖掉吗 羊角蜜中间的心可以吃吗!