往期回顾：上一期我们说到， 小葫仙为了使得完颜更好的学习和调节情绪， 于是便带着完颜去街上大肆买买买， 但是小葫仙看到一个身影后慌张说了几句话便快速转移目标了 。 而另外一边完颜则买了100多斤的苹果， 一来以帮助这位果农能更快速的筹齐孩子的学费， 二来也能正好为医馆的员工谋福利 。
随后小葫仙和完颜在教室里面互相交流养生知识的学习心得， 以此更好的学以致用， 以此巩固知识 。 就这样两个人很愉快的相互学习， 查漏补缺， 度过了愉快充实的一下午 。
小葫仙在大厅喝茶
愉快的一天过去， 小葫仙吃过饭以后坐在养生馆大厅里喝茶， 桌子上的苹果被洗的干干净净的， 小葫仙看着这些水灵灵的苹果自言自语的说道：“完颜这小姑娘还真的挺细心的， 苹果竟然还洗干净之后发放给职工” 。
随后小葫仙一边喝着茶， 一边在看着今天的报纸， 似乎颇有闲情的感觉 。 此时天色已晚， 职工们已经纷纷准备下班， 而在完颜的通知下， 下班的职工纷纷在大厅出领取了苹果一份， 且都过来对小葫仙表示感谢 。
莫名的被感谢
小葫仙被感谢的有些莫名其妙， 于是等到最后职工领完苹果走的差不多的时候， 便悄悄的问完颜：“好奇怪啊， 怎么都跑过来谢谢我啊！”
“哈哈， 因为我告诉他们小葫仙买苹果来慰劳大家！所以咯！”完颜笑呵呵的说 。
小葫仙听完完颜的解释之后， 有点不好意思的用手摸着后脑勺， 然后脸突然红起来， 害羞的说：“哎呀， 你这样做我有些受之有愧， 本身这个想法是你出的， 怎么啥事都为别人考虑啊！”
“瞧你这样， 我只是做了我的份内事情而已， 再说这些苹果都是你花钱买的， 别总和我客气！”完颜说完之后便离开大厅了 。
此时， 小葫仙一个人仍然坐在大厅里看报纸 。
没过一会， 颜拿着报纸跑过来， 让小葫仙注意报纸上的新闻 。
小葫仙拿过完颜手中的报纸， 仔细的敲读起来 。 读完之后， 小葫仙若有所思的说：“原来是医科大学的学生即将毕业， 要举办招聘会啊！”
完颜随即接过话茬说：“要不要参加招聘会去招几个人才过来？”
小葫仙想了想， 还是准备和修为商量商量， 二人就继续在大厅里聊天、喝茶 。
过了一会， 硫唓从外面风尘仆仆的回来了， 看起来似乎有点疲倦的感觉 。 看见小葫仙和完颜在大厅， 随后打了个招呼便准备回房间了 。
硫唓不想吃晚饭
当完颜得知硫唓没吃饭之后， 便去厨房里给硫唓做晚饭 。
而硫唓则说：“我很累， 不想吃晚饭了， 你也别瞎折腾了 。 都赶紧回去休息吧！”
完颜听到硫唓说不想吃晚饭， 就一本正经的告诉硫唓不吃晚饭的危害 。
不吃晚饭的危害
人是铁， 饭是钢， 一顿不吃饿的慌， 很多人由于生活和工作的原因， 晚餐常常容易被忽视掉， 但是经常不吃晚饭的危害是很严重的 。
当人体由于体力的不断消耗， 身体的能量会逐渐消耗掉， 自然会产生饥饿的感觉， 而此时身体的消化系统则处于一个活跃状态， 然而如果不能及时的进食， 为身体进行能量的补充， 常此以往则会使神经系统处于兴奋状态， 进而易出现失眠症状 。
同时， 人体经过一整天的奔走忙碌， 到了晚上身心巨疲， 此时需要通过吃晚饭为身体进行能量和营养的补充， 这是恢复体力的有效方式 。 但是如果不吃晚饭， 身体的机能则会出现亏损状态， 试想一下， 午饭过后的九个小时内都没有补充能量， 再强的身体迟早也会受不了的 。 因此， 带着疲倦的身心睡觉， 到了第二天同样会应该工作和学习的效率 。
另外， 当人体饥饿的时候胃部会分泌很多胃酸成分， 而此时不进食， 这些胃酸会对胃黏膜产生不利的损害， 尤其是本身就患有胃病的人来说是危害很大的 。 所以说经常不吃晚饭也是诱发胃部疾病的重要因素 。
所以， 不管在任何时候， 一定不能忽视晚饭的重要性， 为了身心健康， 晚饭不仅要吃的好， 还要吃得健康 。
不要害怕浪费， 于是晚餐的时候总是吃一些剩饭剩菜， 这些都是不健康的晚餐养生事项 。 同时晚餐也不能吃的太饱， 一般吃到7分饱便足够了， 否则会加重肠胃的负担， 造成失眠等诸多不利 。
【小葫仙历险记之不吃晚饭的3大危害171】晚餐除了要吃的少之外， 还要吃早一些， 不要拖太晚， 因为食物进入肠道中需要2个小时左右时间进行消化， 吃的太晚则会扰乱正常的消化速度 。
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