我很喜欢喝速溶咖啡， 但朋友说速溶咖啡根本不是纯咖啡， 不知道真的假的， 那么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗？速溶黑咖啡真的能减肥吗？
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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗一般不是 。
纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末， 再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的， 而速溶黑咖啡粉， 是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物， 所以速溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的 。
速溶黑咖啡真的能减肥吗不能减肥 。
减肥的关键是通过控制饮食减少热量摄入， 和增加体育运动加大热量消耗， 所以单纯通过某一种食物是不能达到减肥效果的 。
但黑咖啡无论是不是速溶， 一般指的都是没有添加任何添加物的咖啡， 所以热量比较低， 而且其中的咖啡因具有促进新陈代谢的作用， 在减肥期间喝， 是有助于加快减肥速度的 。
速溶黑咖啡一天喝多少合适2-3杯左右（每杯不超过20ml） 。
由于咖啡中的咖啡因物质， 具有刺激中枢神经系统、扩大血管、使心跳加速等作用， 要是喝的过多， 容易引起精神过度兴奋， 心跳过速等不适的情况， 要是长期喝的过多， 还容易造成骨质流失， 诱发骨质疏松等病症出现， 所以即便速溶黑咖啡中的成分含量较低， 但也不宜喝的太多， 建议一天最多喝个2-3杯左右即可 。
速溶黑咖啡粉太苦怎么办加糖、加奶 。
由于速溶黑咖啡中没有添加任何添加物， 所以喝起来的时候是咖啡原本的味道， 但由于每个人对食物的喜好都不一样， 因此对于一些不喜欢酸苦味的人群， 可能就会觉得比较难喝， 这时候是通过加糖、加奶来改善口感的 。
【【养生常识】速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗 速溶黑咖啡真的能减肥吗!】只不过对于患有糖尿病、需要减肥等人群， 则最好是不要加了， 因为黑咖啡中要是加糖、加奶的话， 容易导致血糖水平和体重都进一步增加， 是不利于机体健康的 。
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