玉米可以做为主食吃 ， 也可以做为蔬菜食用 ， 食用方式十分多样 ， 但最近听说有食物相克的说法 ， 那么玉米和什么不能一起吃呢？
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玉米和什么不能一起吃玉米做为一种粮食作物 ， 其中主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维、矿物质、维生素等人体必需的营养物质 ， 一般没有什么不能一起吃的食物 。
而且食物相克的说法 ， 早就已经被证实为谣言 ， 要是过度关注的话 ， 反而会影响摄入食物的多样性 ， 因此营养摄入不均的情况出现 ， 因此玉米可以和任何食物同吃 。
玉米和什么食物搭配最好根据中国居民膳食指南建议 ， 人体应每天摄入谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物 ， 才符合人体的营养健康状况和基本需求 。
而玉米属于谷薯类食物 ， 是一种主食 ， 因此玉米应该搭配蔬菜水果类 ， 如白菜、生菜、苹果、香蕉等 ， 畜禽鱼蛋奶类 ， 如猪肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、鸭蛋、牛奶等食物一同食用 。
吃玉米对胃好不好有好处 。
玉米在古医书《本草纲目》中就有记载：性味甘平无毒 ， 能调中开胃 。 也就是说玉米在食用后 ， 对胃肠健康是有好处的 。
但玉米属于粗粮 ， 食用后不太容易消化 ， 要是胃不好 ， 或者食用过量的话 ， 反而会加重胃的消化负担 ， 引起反酸、恶心、腹胀、腹痛等消化不良的情况出现 ， 因此玉米需要结合自身情况适当食用 。
玉米吃多了胃难受怎么办视情况而定 。
玉米吃多了胃难受 ， 通常是由于消化不良所引起的 ， 一般通过散步 ， 顺时针按摩等方式 ， 就可以使不适症状得到缓解了 ， 如果较为严重的话 ， 还可以通过服用促进胃动力的药物来进行缓解 。
【【养生知识】玉米和什么不能一起吃 玉米和什么食物搭配最好!】但需注意的是 ， 如果在采取措施后 ， 症状还是没有得到缓解 ， 或者胃部有剧烈疼痛等严重反应 ， 那么就应及时就医 ， 在专业医生的指导下进行治疗 。
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